¿OPERACIÓN BIKINI? ¿PARA QUÉ Y POR QUÉ?

Para empezar, contesta antes a las dos nuevas encuenstas que tienes a tu derecha. Acabamos las vacaciones de Pascua y ya miramos de reojo las siguientes: las de verano. Son much@s los que con un ojo miran las vacaciones de verano (o simplemente el buen tiempo) y con el otro la tripita (aunque much@s ni tengan) y se apresuran a tomar una decisión: adelgazar para lucir tipito en verano. Lo que comúnmente se conoce como "OPERACIÓN BIQUINI" (¡ya empezamos con el nombrecito!, claramente sexista. ¿Por qué no se llama "OPERACIÓN BAÑADOR" u "OPERACIÓN CALZONCILLO"?)

L@s más prevenidos (o los "expertos") ya comenzaron esta "operación" al finalizar las vacaciones de Navidad. Ahí es donde la mayoría aconseja que se inicie si se quiere lucir tipazo para la piscina durante el verano.

Pero ¿a qué reflexiones no puede llevar esta "OPERACIÓN BIQUINI"? Tenemos unas cuantas pero una surge primero: la necesidad de realizar estas operaciones de maquillaje (porque no deja de ser eso, puro maquillaje, disimular lo que no nos gusta y resaltar aquello que sí).

¿Qué nos lleva a someter a nuestro cuerpo a determinadas prácticas para poderlo lucir en verano, con poca ropa? Pasará el verano y de nuevo a la vida "habitual". Entonces ya no nos importará cómo estemos porque no se verá …hasta el próximo verano.

Lo veis. Ya hemos llegado donde queríamos. ¿Qué necesidad tenemos de sacrificarnos durante unos meses para cambiar algo que no nos gusta de nosotros? Si algo no hacemos bien (mala nutrición y poca actividad) ¿qué nos lleva a tener un cuerpo que nos gustaría que fuese de otra manera? ¿No sería más fácil actuar siempre de una forma que nos podamos sentir mejor con nosotros mismos? Pero, además, ¿no nos podemos aceptar tal como somos, con nuestros kilos de más (o de menos), con nuestros músculos bien definidos o sin definición alguna?

Las distintas "OPERACIONES BIQUINI" (las hay de muchos tipos) actúan sobre dos pilares básicos que se abordan los dos al mismo tiempo, o uno  de ellos o el otro. Estos son: la práctica de algún tipo de actividad física y la dieta.

Pero volvemos a la reflexión anterior. Si nos vemos en la necesidad de concentrar en 2 ó 3 meses algún tipo de actividad física será porque no la hemos realizado a lo largo del año. Y si nos vemos en la necesidad de recurrir a dietas alimenticias, lo mismo. Será porque a lo largo del año no comemos como deberíamos. Si dentro de nuestros hábitos y costumbres tuviéramos como habitual la práctica de actividad física un mínimo de 2-3 veces por semana y, además, nuestra dieta fuese variada, mediterránea y saludable, nos encontraríamos en el mes de junio con un cuerpo (si eso es lo que nos preocupa) probablemente distinto, sin sobrepeso.

Hay que dejar claro que much@s son los que, por cuestiones genéticas o por características propias de su metabolismo van a tener difícil conseguir un cuerpo "ideal", pero "ideal" para cada uno es el cuerpo con el que uno se siente bien.

Pero las "OPERACIONES BIQUINI" (o como queráis llamarlas) llevan escondido un problema mucho más importante que las cuestiones puramente estéticas: la SALUD. Seguro que con una dieta equilibrada y saludable y con una práctica habitual de actividad física, llegaríamos al verano con un cuerpo más o menos deseado (cada uno el que tenemos, porque milagros no conseguiremos) pero sobre todo SANO, que es más importante y deseable que el otro objetivo.

Si lo que pretendemos es actuar solamente sobre nuestra dieta, deberemos recurrir a dietas para nada saludables porque tendrán que ser dietas "radicales" para poder obtener beneficios a corto plazo. Si lo que pretendemos es actuar solamente con la práctica de actividad física, los beneficios no serán "espectaculares" porque para que así fuera, esta práctica debería de ser con mucha frecuencia y a un nivel para el que probablemente no se esté preparado y habiendo comenzado mucho antes.

Veis como es mucho mejor, y más fácil, adoptar unos estilos de vida, unos hábitos saludables para siempre, que sólo en unas épocas concretas. Lo primero os hará tener un cuerpo SANO (que te lo agradecerá). Lo segundo sólo te permitirá (si lo consigues) tener un cuerpo más acorde con tus gustos durante un periodo corto de tiempo porque no te equivoques: en cuando finalices esta "operación bikini" TODO te va a volver a su sitio (la grasa, los músculos, …) y a una velocidad de vértigo. ¿Habrá valido la pena el sacrificio y los riesgos que puedas correr? Tú lo valorarás, pero piensa en tu cuerpo no sólo como una cuestión estética. Piensa a largo plazo, piensa en la salud que le puedes dar adoptando unos pequeños hábitos que seguro no harán que te arrepientas.

Otro tema que trataremos en otra entrada serán las BRUTALES dietas alimenticias que much@s hacéis (o haréis) para compensar esta falta de hábitos saludables. Son auténticas BARBARIDADES de las que seguro que os vais a arrepentir.

Con poquito que pongas de tu parte conseguirás MUCHO MÁS con POCO Y CONSTANTE que con MUCHO Y CONCENTRADO.

…Además debemos "apechugar" con nuestra responsabilidad. ¿No hago nada y ni me cuido pero quiero un cuerpo perfecto? …Y otra cosa, pero muy IMPORTANTE, ¿qué más da el cuerpo que tengamos?¿todos tenemos que ser "modelos"? Lo importante es que nos encontremos bien tanto física como psicológicamente con nuestro cuerpo y con buena salud.

Contesta ahora a las dos preguntas que os hacemos en la derecha de la página referentes a este tema.