Educación Física 3.0

¡Ya tenemos aquí la Navidad! Vacaciones deseadas por todos desde ya hace semanas, y necesarias para descansar y recuperar energías (para quienes las hayan gastado) para afrontar con fuerza el segundo trimestre del curso. Las Navidades son unas vacaciones especiales, diferentes. Lo son por el clima, que las hace ser diferentes a las del verano, más propicias para estar fuera de casa, pero también diferentes por la costumbre social que rige estas fechas: interminables reuniones familiares, de amigos, de empresas, de compañeros de club o gimnasio, etc., todas alrededor de comida y bebida en todo momento. Tod os, aún sin quererlo, estamos inmersos en esa "rueda" de mesa, mantel, comida, bebida, mantita, sofá, tele, tertulias, etc. Sin darnos cuenta, han pasado los días y lo único que hemos hecho ha sido comer, beber y descansar. También se caracterizan estas vacaciones por otro elemento: ¡los regalos! Ya sea Papa Noel, ya sean los Reyes Magos, no hay casa donde no caigan

La mecánica y valoración de las actividades voluntarias, ya es de sobra conocida. Lo que vamos a hacer aquí, dado que en este segundo trimestre hay la posibilidad de hacer unas cuantas, es dejar constancia de cada una de ellas por si, en algún momento, necesitáis recordar en qué consistía cada una. Seguramente se propondrá alguna de las de leer/reflexionar, pero las que aquí os dejamos son todas para hacer #EnMovimiento. Vamos, pues... 1. La Conquista de Paterna : ya sabéis la dinámica del juego. Este segundo trimestre se empieza desde 0 pero con una modificación: solo se contabilizarán las "tomas de bandera" realizadas en bicicleta o corriendo, no valdrán las "tomadas" andando. Normas del juego: AQUÍ 2. Geomoving: Se trata de ir a uno de los puntos especificados (hay 5 entre Paterna y La Canyada) donde se deberá hacer la actividad propuesta y enviar a vuestro profesor las pruebas de: estar en el punto marcado y de haber realizado las actividades pr

      Muchos sois quienes manifestáis que os es imposible correr ni tan solo 3 minutos. Y yo siempre os digo que eso es imposible: que, una de dos, o estáis enfermos, en cuyo caso urge la visita al médico, o , lo más probable, que os falte actitud. Ese suele ser el factor fundamental en aquellos/as que nunca habéis hecho nada y ni tan siquiera os planteáis hacerlo.       Y no se trata de correr como "cohetes", se trata de ser capaces de mantener un esfuerzo aeróbico bajo o moderado como mínimo entre 15 minutos y 35 minutos dependiendo del nivel y del trimestre.       Es grave que, sin pedir ni ritmo ni metros (solamente correr, y no andar), haya demasiados alumnos (generalmente chicas) que a los 2 minutos (¡sí, sí, 2 minutos!) ya estéis andando. Algunos/as tengo clarísimo que es esa falta de actitud que comentaba anteriormente, otros me decís plenamente convencidos/as que os es imposible. Bueno, pues aunque sigo sin creerme que no podáis ser capaces de correr d