A lo largo de la
historia, la humanidad ha venido sufriendo diferentes epidemias que
han afectado a la salud generalizada de determinadas poblaciones,
pero en los últimos años se está advirtiendo de lo que se nos viene
encima; lo que ya se denomina como la “pandemia del s.XXI”: el
SEDENTARISMO (y asociado a el, la OBESIDAD).
La sociedad ha ido evolucionando de forma continua desde que existe como tal, y esa evolución ha ido provocando en la población cambios en su forma de vivir. Por ejemplo, el invento de la rueda, que progresivamente va evolucionando y acarreando nuevos inventos como son los medios de transporte (carros, bicicletas, coches, etc.). Eso, evidentemente, supone una disminución significativa de la práctica de actividad física de forma constante y paralela a cada nuevo avance tecnológico de la humanidad.
Ahora nos
encontramos ya de lleno en el s. XXI, y vemos como lejos de
corregirse esta tendencia, ésta no hace más que acrecentarse. Se ha
reducido el nivel de práctica de actividad física hasta límites
que ya se considera como un PROBLEMA SANITARIO a nivel mundial, pero
parece ser que ni la población en general ni las autoridades
competentes le dan la importancia que se merece.
A partir de un
reciente estudio global
sobre sedentarismo a nivel mundial (el primero que se hace) realizado
por la Organización Mundial de la Salud (OMS) se pueden extraer
algunos datos que os pueden hacer reflexionar y que algunos/as de
vosotros/as comencéis a modificar vuestros estilos o hábitos de
vida:-
1 de cada 4 personas no realiza la actividad mínima necesaria para mantener un buen estado de salud (solo se piden 2h y media de actividad física moderada a la semana, apenas 22 minutos de caminar, bailar o andar en bicicleta, ...¡pero ni eso!: la cuarta parte de la población no hace ni eso, ¡que ya es poco!
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En España, el 55% de los menores y el 27% de los adultos no hacen suficiente ejercicio.
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Las mujeres son porcentualmente mucho más sedentarias que los hombres (un 32% de mujeres sedentarias frente al 23% de los hombres -otro dato digno de reflexión-).
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Los niveles de sedentarismo llegan a duplicarse en los países más ricos respecto a los más pobres.
Sobre este último
dato queremos incidir un poco. ¿Por qué los países más
desarrollados tienen adultos más sedentarios que los países menos
desarrollados? (El 37% de los adultos que viven en países
desarrollados son sedentarios frente al 16% de los adultos en los
países más pobres -¡más del doble!-)
En Uganda y
Mozambique solo el 6% de los adultos son sedentarios, frente a Kuwait
o Arabia Saudí, donde más del 50% de la población es inactiva.
...Y otro dato, en los años que llevamos de s.XXI, los países
occidentales son los que han desarrollado un mayor aumento de adultos
sedentarios (hemos pasado de un 31% en 2001 al 37% en 2016). Parece
que es un hecho que, lejos de corregirse, se sigue acentuando año
tras año.
¿A qué puede
deberse esta circunstancia? Pues los autores explican este aumento
general registrado del sedentarismo a el paso a puestos de trabajo
más sedentarios, el fomento del transporte motorizado y a
actividades de ocio más sedentarias, algo que no ocurre en los
países con menos ingresos (¡relacionadlo con la introducción
realizada al inicio!).
¿Cómo hemos ido
evolucionando (y lo seguimos haciendo) desde nuestros orígenes a
nuestros tiempos actuales? ¿Cuáles son las consecuencias? ¿Qué
pueden hacer las autoridades competentes para frenar esta tendencia?
¿Qué repercusiones tiene sobre la sociedad? ¿y sobre la economía?
Otro dato para la
reflexión: el GASTO SANITARIO en España se reduciría en ...¡5.000
millones de euros! Si los españoles hiciesen más ejercicio. Dicho
de otra manera, el Consejo Superior de Deporte (CSD) asegura en un
estudio que el Estado podría ahorrarse un 10% en salud.
¿Cómo podemos
poner solución a este problema?
Como la sociedad
actual parece que tiende a acentuar negativamente estas cifras, la
solución pasa por dos puntos fundamentales:
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Tomar medidas de forma individual. No hay más remedio que ponerse #EnMovimiento, utilizar el tiempo de ocio (o parte del mismo) en realizar actividad física y ya desde pequeños/as (¡no hay que esperar a cumplir los 40!). Volver al “OCIO ACTIVO”.
- Actuaciones políticas encaminadas al fomento de la práctica de actividad física:
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Aumento de las horas de la asignatura de EF (la gran mayoría de menores reconoce que solo practica actividad física en las clases de EF)
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Promover iniciativas públicas que faciliten el acceso de la población a la práctica de actividad física.
- Crear sociedades más activas con más espacios para la actividad física, así como más programas y actividades para todas las edades que fomenten andar más, el uso de la bici, los deportes, el juego y el baile.
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