Educación Física 3.0

Siendo no muy estrictos (para que podáis sumaros más gente a la definición de ACTIVOS), podemos definir a una persona activa como aquella que realiza un mínimo de 3 sesiones de actividad física a lo largo de la semana y con una duración media de unos 30' por sesión. Por el contrario, definimos como SEDENTARIO a todo aquEl que no llega a estas cifras. Según esta definición, vosotros, a través de la encuesta que habéis tenido activa a lo largo del primer trimestre (145 participaciones) os definís de la siguiente manera: En principio "buenos resultados". La "mayoría" os declaráis ACTIV@S, ¡pero no es para echar cohetes! casi la mitad os declaráis SEDENTARI@S. Muchos, demasiados. Pocos haciendo actividad física. En una franja de edades (12-18 años) donde estarse parado debería estar prohibido, estas cifras no son para ser optimista. Pero ahora hacemos el análisis separando por sexos a los que han contestado. ¿A ver con qué nos encontramos? Esto

Por casualidad me acaban de llegar un par de vídeos que me sirven para que os deis cuenta  de lo necesarios que son los movimientos de piernas en este deporte. Mil veces me habéis oído ya decir que "HAY QUE MOVER LAS PIERNAS" …y hay quien lo hace pero también hay much@s que siempre están clavados en el suelo como estacas. ¿Y qué ocurre? Pues que cuando intentáis hacer algún gesto técnico para continuar el juego, os encontráis con que llegáis siempre tarde y a partir de ahí no sale nada. Técnicamente el voleibol os he dicho muchas veces que se trata de un juego difícil, pero con ayuda de las piernas podemos compensar esa deficiencia técnica con gestos no tan bien hechos pero igualmente eficaces en el juego. Pero si no hay técnica (o ésta es deficiente) y tampoco hay MOVIMIENTO DE PIERNAS, el resultado es un juego completamente estático que ni motiva, ni divierte, ni nos permite trabajar en equipo ni tan siquiera acercarse a un trabajo indirecto de condición física. 3