tag:blogger.com,1999:blog-56827260380683413162024-03-18T04:02:46.776+01:00Educación Física 3.0Unknownnoreply@blogger.comBlogger194125tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-52153493703216286352023-12-18T09:57:00.004+01:002023-12-18T09:59:36.808+01:00ELABORA TU PROPIO GUANTE DE PILOTA VALENCIANA<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Md6OUSKVp6I/T1ECZ7Fh3zI/AAAAAAAAAck/9nP5DVw0wsU/s1600/guant.jpg" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-Md6OUSKVp6I/T1ECZ7Fh3zI/AAAAAAAAAck/9nP5DVw0wsU/s1600/guant.jpg" uda="true" /></a></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">En este segundo trimestre trabajaremos una unidad didáctica de pelota valenciana que se desarrollará en varios niveles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Como ya se os ha comentado en clase, es necesario (además de obligatorio) elaborar un guante que nos permita poder realizar las distintas actividades sin temor a hacernos daño.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Para esto os dejamos aquí 2 vídeos que os ayudarán en su elaboración. Ambos pertenecen a "ullesportiu" (colectivo de profesores de Educación Física) de una muy buena calidad y con un resultado (si se hace siguiendo todos los pasos) muy bueno. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">Miradlos los 2 y, de lo que se trata, elaborad un guante de la mejor manera posible. ¡No es dificil!</span><br />
<br />
<object height="340" width="560"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/RBHZ6FNL9kQ?fs=1&hl=es_ES&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00" />
<param name="allowFullScreen" value="true" />
<param name="allowscriptaccess" value="always" />
<embed allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" height="340" src="https://www.youtube.com/v/RBHZ6FNL9kQ?fs=1&hl=es_ES&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00" type="application/x-shockwave-flash" width="560"></embed></object></div>
<br />
<br />
<br />
<object height="340" width="560"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/axShpbfpXMY?fs=1&hl=es_ES&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00" />
<param name="allowFullScreen" value="true" />
<param name="allowscriptaccess" value="always" />
<embed allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" height="340" src="https://www.youtube.com/v/axShpbfpXMY?fs=1&hl=es_ES&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00" type="application/x-shockwave-flash" width="560"></embed></object><br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-27442820087968877562023-09-13T12:43:00.002+02:002023-09-13T12:45:56.727+02:00BIENVENIDOS/AS AL CURSO 2023-2024<p><span style="font-family: arial;">Bienvenidos al nuevo curso,<br /><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">El pasado 11 de septiembre nos volvimos a ver en nuestra aula, el patio o gimnasio.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Algunos, los de 1º ESO más alguna otra incorporación en otros cursos y, de forma más numerosa en 1º de Bachillerato, venís al IES La CANYADA por primera vez.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Solo podemos hablar por nuestra asignatura, pero desde aquí queremos que vuestra experiencia con nosotros sea lo más divertida, amena y “movida” posible. Vamos, entre todos, a intentar que entendáis la asignatura de Educación Física no como un suplicio o un martirio sino como una forma de conoceros mejor, de conocer vuestro cuerpo, con sus limitaciones y sus posibilidades, pero ante todo vamos a intentar que entendáis la actividad física como una parte fundamental de lo que deberían ser vuestros hábitos o estilos de vida, como un elemento esencial dentro de lo que denominamos “hábitos o estilos de vida saludables.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Dicho esto, quisiéramos daros la bienvenida los 3 profesores que estaremos este año. A Ana y a Bea ya las conocéis de otros cursos. Yo, Santi, soy la “novedad”! y soy el que usará este blog.<br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Si tenéis curiosidad, id mirando entradas ya publicadas, pero podréis observar que hay un salto importante de 3 años donde, por razones laborales, desempeñaba mi trabajo de profesor de Educación Física de otra manera y mantuve inactivo el blog.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Los próximos días en clase, os iré explicando los detalles concretos de cómo se va a desarrollar el curso.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">¡No os agobiéis! Facilidades os vamos a dar las máximas a todo el alumnado, pero eso sí, ¡hay que trabajar y mostrar una buena predisposición).</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Recordad que cualquier participación debe realizarse desde "Comentarios" y os debéis identificar con nombre, apellido y curso al que pertenecéis. <br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br />Bienvenidos al nuevo curso ...<br /><br />...y NOS VEMOS EN EL GIMNASIO, ...pero #EnMovimiento</span></p>Unknownnoreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-44664382464497022752020-03-24T18:05:00.002+01:002020-03-24T18:08:55.058+01:00FABRICA TUS PELOTAS MALABARES. 1º ESO Y 1º BACHILLERATO<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para poder realizar la UD de "Malabares", nos hacen falta 3 pelotas, que nos vamos a fabricar nosotros.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hay dos formas de hacerlas:</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Con GLOBOS: </span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Material necesario: alpiste (mejor que arroz), 4 o 5 globos por pelota y tijeras</span></li>
</ul>
<ol><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/CbnDiBxP35Y" width="560"></iframe></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</ol>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Con PELOTAS DE TENIS</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Material necesario: 3 pelotas de tenis, alpiste o arroz, cinta aislante de varios colores y un cutter</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-SgddEJ0vSMk/Xno9FWtnoaI/AAAAAAAAQeU/hR6rmWg6Za4kPTaXYriSOxsLr8NsYJ2EwCLcBGAsYHQ/s1600/malabares.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="587" data-original-width="568" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-SgddEJ0vSMk/Xno9FWtnoaI/AAAAAAAAQeU/hR6rmWg6Za4kPTaXYriSOxsLr8NsYJ2EwCLcBGAsYHQ/s400/malabares.jpg" width="386" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-beA7Wrluics/Xno9gNq4wJI/AAAAAAAAQec/q1duOl-7jRkW1a2gMWq1VCcdx2wmKyNYACLcBGAsYHQ/s1600/malabares1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="589" height="398" src="https://1.bp.blogspot.com/-beA7Wrluics/Xno9gNq4wJI/AAAAAAAAQec/q1duOl-7jRkW1a2gMWq1VCcdx2wmKyNYACLcBGAsYHQ/s400/malabares1.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/P67l77tsipA" width="560"></iframe></div>
<ol><div style="text-align: center;">
<br /></div>
</ol>
Unknownnoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-59972792443538853312020-03-24T17:07:00.001+01:002020-03-24T17:07:31.656+01:004º ESO (Tareas 1 y 2)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Teniendo en cuenta que nuestra asignatura es eminentemente práctica, vamos a intentar en la medida de lo posible poder ir avanzando en el curso y ayudaros a conseguir algunos de los objetivos de la asignatura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">CONSEJOS:</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Independientemente de los contenidos de la asignatura que podamos abordar por aquí, os reiteramos un consejo que ya hemos dado desde que ha empezado todo esto: estableced una rutina de tareas generales, entre las que se incluya el hacer actividad física SIN UTILIZAR ESPACIOS COMUNES DE LA FINCA (escaleras, terrazas, garaje, etc.). para ello, a través de las RRSS estamos compartiendo, y podéis encontrar, múltiples y variadas actividades.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No entendáis todo esto como actividades VOLUNTARIAS. Desconocemos si va a ser mucho o muchísimo tiempo lo que se tarde en volver a la normalidad. Simplemente se trata de pasar de las clases presenciales y el contacto casi diario con vuestros profesores a las clases y contactos con nosotros los profesores de forma virtual. PERO HAY QUE HACERLO IGUAL QUE ANTES IBAIS AL INSTITUTO DE 8 A 14.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Somos conscientes que todos os vamos a bombardear con tareas, por eso vamos a hacer que esto sea realizable y para ello, no estaría mal que dedicaseis las horas semanales que tenéis establecidas para cada asignatura (por ejemplo, si tenéis clase de EF los martes a las 11:10, intentad hacerlo a esa hora, aunque, evidentemente, os podéis adaptar vuestros horarios.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vamos a ello:</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: #38761d; color: orange; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">TAREA 1</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Recordad que se os pidió que hicieseis (en clase) una coreografía EN GRUPO en la que teníais que coordinaros los miembros del grupo con la música, y la única condición es que fuese un trabajo de CONDICIÓN FÍSICA (fundamentalmente CARDIOVASCULAR y FUERZA), pudiendo utilizar el material del gimnasio del que disponemos (bancos, colchonetas, combas, balones medicinales, etc.)</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Evidentemente, este trabajo no se puede realizar en casa tal cual estaba previsto, pero lo vamos a adaptar a <b><span style="background-color: blue; color: white;">UN TRABAJO INDIVIDUAL.</span><span style="background-color: white;"> </span></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="background-color: white;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="background-color: white;">Las condiciones van a ser las siguientes:</span></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span style="background-color: white;"><br /></span></b></span>
<br />
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">- Duración: </b><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">unos 2 minutos (no menos)</span><br /><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">- Material: </b><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">obligatoriamente deben utilizarse:</span><br /><ul>
<li><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Garrafas de agua o botellas (ya tenéis experiencia)</span></li>
<li><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Silla/s / banqueta / sofá</span></li>
<li><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Cualquier otro del que podáis disponer en casa y os pueda servir (combas/cuerda/cable de la tele,..., balones, etc.)</span></li>
</ul>
<b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"> - Opciones</b><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">: </span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Si sois más de uno en casa (no importa que estéis en el mismo curso), podéis hacerlo en parejas, tríos,...</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Si se os ocurre alguna forma de poder hacer el mismo trabajo con algún compañero/a de clase (on-line, skype, ...) se valorará como extra y tendrá más valor en la nota.</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b>Se valorará:</b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Duración</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Coordinación con la música y que los ejercicios estén enlazados y sin parones</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Grado de actividad física realizado</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Originalidad</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Posibilidad de hacerlo en grupo.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b>Entrega del trabajo:</b></span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Si persiste el confinamiento, el último día de entrega será el 17 de abril</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b>Formato:</b></span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Grabación (sin edición durante el trabajo -puede haber antes y después-) de un vídeo nítido, grabado en un espacio lo más despejado posible y sin objetos. El sonido debe escucharse sin problemas (haced alguna prueba primero)</span></li>
<li><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Se adjuntará archivo en la tarea en "Aules"</span></li>
</ul>
</div>
<div>
<br />
<span style="background-color: #f1c232; color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">TAREA 2</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el apartado teórico del tercer trimestre, tenéis un pequeño tema sobre alimentación y nutrición . ID LEYÉNDOLO Y ESTUDIÁNDOLO porque vamos a hacer un examen (por aquí o a la vuelta).</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el dossier tenéis el tema, pero si no lo tenéis o lo tenéis en el instituto, aquí y en el blog, en la pestaña de ESO / 4<span id="goog_554050296"></span><a href="https://www.blogger.com/"></a><span id="goog_554050297"></span>º ESO / APUNTES, lo podéis descargar. Además, para facilitaros su estudio y compresión, os dejamos un enlace a una presentación que os puede resultar más clara (se corresponde exactamente con los apuntes)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">PRESENTANCIÓN: <a href="https://prezi.com/zggndu604tiu/aspectos-a-tener-en-cuenta-para-una-dieta-correcta/?utm_campaign=share&utm_medium=copy" style="background-color: #8e7cc3;">ENLACE A PRESENTACIÓN</a> </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">La fecha para el examen la fijaremos una vez tengamos la certeza d que todo el mundo podéis acceder a la plataforma "Aules", pero id pensando que será dentro de unos 15 días.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-10221028680843509022020-03-24T16:37:00.001+01:002020-03-24T17:27:04.701+01:00 3º ESO (Tareas 1 y 2)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Teniendo en cuenta que nuestra asignatura es eminentemente práctica, vamos a intentar en la medida de lo posible poder ir avanzando en el curso y ayudaros a conseguir algunos de los objetivos de la asignatura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">CONSEJOS:</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Independientemente de los contenidos de la asignatura que podamos abordar por aquí, os reiteramos un consejo que ya hemos dado desde que ha empezado todo esto: estableced una rutina de tareas generales, entre las que se incluya el hacer actividad física SIN UTILIZAR ESPACIOS COMUNES DE LA FINCA (escaleras, terrazas, garaje, etc.). para ello, a través de las RRSS estamos compartiendo, y podéis encontrar, múltiples y variadas actividades.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No entendáis todo esto como actividades VOLUNTARIAS. Desconocemos si va a ser mucho o muchísimo tiempo lo que se tarde en volver a la normalidad. Simplemente se trata de pasar de las clases presenciales y el contacto casi diario con vuestros profesores a las clases y contactos con nosotros los profesores de forma virtual. PERO HAY QUE HACERLO IGUAL QUE ANTES IBAIS AL INSTITUTO DE 8 A 14.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Somos conscientes que todos os vamos a bombardear con tareas, por eso vamos a hacer que esto sea realizable y para ello, no estaría mal que dedicaseis las horas semanales que tenéis establecidas para cada asignatura (por ejemplo, si tenéis clase de EF los martes a las 11:10, intentad hacerlo a esa hora, aunque, evidentemente, os podéis adaptar vuestros horarios.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vamos a ello:</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: #38761d; color: orange; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">TAREA 1</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Recordad que se os pidió para la vuelta de vacaciones de Fallas la elaboración de vuestras "Gobas" o palas de cartón. Pensad que el primer día de clase REAL, en el instituto, las vamos a utilizar.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para quien se ha despistado o no estaba en clase cuando se pidió, os pasamos el enlace de la entrada al blog donde explicaba cómo se fabrican. Si no disponéis de todo el material necesario en casa, y no lo podéis conseguir, NO PASA NADA. La traéis a la vuelta</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://educacionfisica30.blogspot.com/2018/03/como-hacer-tu-propias-gobas.html">http://educacionfisica30.blogspot.com/2018/03/como-hacer-tu-propias-gobas.html</a></span><br />
<br />
<span style="background-color: #f1c232; color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">TAREA 2</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el apartado teórico del tercer trimestre, tenéis un pequeño tema sobre alimentación y nutrición muy básico. ID LEYÉNDOLO Y ESTUDIÁNDOLO porque vamos a hacer un examen (por aquí o a la vuelta).</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el dossier tenéis el tema, pero si no lo tenéis o lo tenéis en el instituto, aquí, en el blog, en la pestaña de ESO / 3º ESO / APUNTES, lo podéis descargar. Además, para facilitaros su estudio y compresión, os dejamos un enlace a una presentación que os puede resultar más clara (se corresponde exactamente con los apuntes)</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">PRESENTANCIÓN: <a href="https://prezi.com/i5xlkrymu3xn/come-como-toca/" style="background-color: #6fa8dc;">ENLACE A PRESENTACIÓN</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-82488007794312334212020-03-23T12:16:00.003+01:002020-03-23T12:25:32.343+01:00CORONAVIRUS Y ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como era previsible, el primer día que todos queremos acceder a la plataforma "AULES" parece ser que ésta no nos deja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No hay problema, ya os he dicho muchas veces que con el blog nos bastaría, pero la plataforma "oficial" y donde quedará REGISTRADO TODOS VUESTROS ACCESOS, será "AULES".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero vamos a trabajar en paralelo en los dos sitios.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De momento, aunque no me gusta grabarme ni cosas de estas, os dejo un vídeo donde reflexionamos sobre lo que tenemos por delante.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aunque me dirijo a mis alumnos, es todo extensible al alumnado tanto de José M. como al de Alberto.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: orange; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Id dejando vuestro nombre y curso en los comentarios.</b></span></div>
<br />
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/UFbFJTFQbPM" width="560"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com84tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-67769238474398140092020-03-17T18:56:00.000+01:002020-03-17T18:56:08.810+01:00¿CÓMO NOS VAMOS A COMUNICAR?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mañana vamos a intentar empezar a "retomar" ya las <b style="background-color: yellow;"><span style="color: #cc0000;">clases de Educación Física</span></b>. Ya a pasado el primer impacto de la situación, ahora toca seguir con la "normalidad", y como ya dijimos, la "normalidad" pasa por "asistir" a clase.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya dijimos que el elemento central será el blog, que nos permite extendernos en las explicaciones y también colgar vídeos, documentos, encuestas, etc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es <span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: white;">IMPORTANTE </span></span>destacar que no se trata, como en ocasiones anteriores, de actividades voluntarias. <span style="background-color: red;"><span style="color: white;">La "asistencia" y participación es OBLIGATORIA Y EVALUABLE</span></span>. Recordad que ya dijimos que a la vuelta, todo lo hecho estos días será EVALUADO y tenido en cuenta para la nota final de la asignatura y una cosa la debéis tener clara: <span style="background-color: red; color: white;">CUANTO MÁS TIEMPO DURE ESTO, MÁS VA A DEPENDER LA NOTA DE LO QUE AQUÍ HAGAMOS ENTRE TODOS.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esto va a requerir que nos enviéis muchos alumnos muchas cosas y eso supone que nosotros lo debemos tener lo más fácil posible para coordinarlo todo, por eso hemos creado <span style="background-color: blue;"><span style="color: white;">una CUENTA DE CORREO ELECTRÓNICO para cada CLASE.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Así, pues, con el dominio @educacionfisica30.com, cada clase (2º, 3º, 4º ESO y 1º y 1º BAC) tenéis una cuenta a la que deberéis enviar cualquier cosa (tarea, dudas, preguntas, propuestas, actividades, etc).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las cuentas a las que desde ya mismo podéis enviar todo, van a ser:</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<li><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 ESO A: 2esoa@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 ESO B: 2esob@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 ESO C: 2esoc@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 ESO D: 2esod@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></li>
<li><span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3 ESO A: 3esoa@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3 ESO B: 3esob@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3 ESO C: 3esoc@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></li>
<li><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4 ESO A: 4esoa@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4 ESO B: 4esob@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4 ESO PR4: 4esopr4@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 BAC A: 1baca@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 BAC A: 1bacb@educacionfisica30.com</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 BAC : 2bac@educacionfisica30.com</span></li>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ID YA ENVIANDO UN CORREO DE "PRESENTACIÓN" (OBLIGATORIO) y comprobar que es un canal válido.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">MUCHAS GRACIAS</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com32tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-22710798126433964552020-03-15T12:16:00.000+01:002020-03-15T12:16:02.917+01:00¡DICHOSO CORONAVIRUS!<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estimado alumnado,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-4CD62zdSz98/Xm4NuAYbh7I/AAAAAAAAQWo/A5pMfeHXLP8ZQ7nKYWEv0pEYTwZSMnU0gCLcBGAsYHQ/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-4CD62zdSz98/Xm4NuAYbh7I/AAAAAAAAQWo/A5pMfeHXLP8ZQ7nKYWEv0pEYTwZSMnU0gCLcBGAsYHQ/s1600/1.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Retomo las entradas en el blog ya
que estas habían quedado bastante apagadas desde hace tiempo (no por no ser
consideradas interesantes y útiles, sino por el desinterés mostrado por
vosotros). Pero las circunstancias actuales hacen que ahora se conviertan en
NECESARIAS.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No os voy a explicar nada del
dichoso "coronavirus" o COVID-19. De eso ya hay bastante por la tele.
Lo que sí que voy a hacer son dos reflexiones que sí que me parecen necesarias
en esta situación. Grave, excepcional, extraordinaria, ...ponedle el
calificativo que queráis, pero así es.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No sabemos cuánto tiempo vamos a
estar en estas condiciones, esperemos que sea suficiente con los quince días
que se están apuntando (de ser así, no nos volveríamos a ver hasta el 30 de
marzo), pero sea el tiempo que sea, quisiera haceros en esta primera entrada un
par de reflexiones.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PxpZYYaq1jQ/Xm4NuOBJERI/AAAAAAAAQWs/6ZkEzU0Jmlco6oGiYR3uZT0ObqKQms6hQCLcBGAsYHQ/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" src="https://1.bp.blogspot.com/-PxpZYYaq1jQ/Xm4NuOBJERI/AAAAAAAAQWs/6ZkEzU0Jmlco6oGiYR3uZT0ObqKQms6hQCLcBGAsYHQ/s1600/2.jpg" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En primer lugar, apelar a vuestra
<b style="background-color: orange;">RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL</b> y a vuestra <span style="background-color: orange;"><b>RESPONSABILIDAD SOCIAL</b>.</span> Ya lo han dicho
mil veces (y mil veces se está incumpliendo): no estamos de vacaciones, estamos
intentando dar solución a un gravísimo problema sanitario con repercusiones
desconocidas tanto desde el punto de vista sanitario como social y económico. Sois
jóvenes y necesitáis estar activos, pero también tenéis que ser responsables y
saber que no estamos de broma. Si se nos obliga a permanecer en casa, pues NOS
QUEDAMOS EN CASA. Ya iremos buscando la forma de que se haga más llevadero,
pero HACED CASO, POR FAVOR. La solución al problema pasa porque cada uno de
nosotros actuemos responsablemente a nivel individual..</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En segundo lugar vamos a "tirar"
para nuestra asignatura. De todos vosotros, los hay con características muy
distintas: los que hacéis habitualmente mucha o poca actividad física y los que
no hacéis nada. Tanto unos como otros, pero fundamentalmente los de la segunda
opción, vais a estar encerrados en casa durante muchos días. Eso supone bajar
drásticamente nuestro movimiento habitual diario (el que sea para cada uno). Vamos
a seguir comiendo como siempre y movernos menos que nunca. Esa ecuación no
puede dar un resultado negativo para nuestra salud.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¿Y nos hemos de conformar? <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¡Pues no! Hemos de intentar conseguir 2 objetivos:
el primero movilizar nuestro cuerpo, no acostumbrarlo al sedentarismo más
absoluto, hacer que se movilicen nuestros músculos y articulaciones, que
trabaje nuestro sistema cardiovascular, y el segundo objetivo será entretener
nuestra mente, distraernos, hacer nuestra larga estancia en casa lo más amena,
variada y distraída posible.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Desde la asignatura de EF
queremos ayudaros a que esto sea posible, pensando también en que a la vuelta
tendremos que recuperar el tiempo perdido y nos van a faltar días para hacer
todo lo que pretendíamos hacer este tercer trimestre. Evidentemente que hay
cosas que solo podemos hacer en grupo o en el propio centro, pero otras muchas
las podemos hacer individualmente y desde casa. Vamos entre todos a ir
avanzando y no podemos ni debemos dar por perdidas todas las clases que estamos
diciendo y establecer formas de comunicación que nos permitan seguir las clases
desde vuestras casas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-18bjgd3QX10/Xm4Nt6thUsI/AAAAAAAAQWk/Zs3YyRsBsLc41qRUIAfuDOIiia6MihNVACEwYBhgL/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" src="https://1.bp.blogspot.com/-18bjgd3QX10/Xm4Nt6thUsI/AAAAAAAAQWk/Zs3YyRsBsLc41qRUIAfuDOIiia6MihNVACEwYBhgL/s1600/3.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vamos a utilizar el blog como "plataforma
central" de información puesto que nos da muchas más posibilidades que
cualquiera de las otras redes sociales (que también vamos a utilizar).
Organizado por niveles, iremos proponiendo tareas que serán EVALUADAS y tenidas
en cuenta para la nota del tercer trimestre. Lo haremos como podamos y como
mejor sepamos. No será fácil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estad atentos a las RRSS. Por
allí os avisaremos de lo que vayamos a hacer. Algunas cosas serán pensando en
la asignatura y su evaluación, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>otras
serán pensando en vuestra salud e intentarán ayudaros a "llenar" este
tiempo tan largo que vamos a estar en casa. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A partir de la semana que viene
comenzaremos a organizarnos, pero de momento podéis ir dejando aquí, en esta
entrada vuestros <span style="color: #cc0000;"><b>COMENTARIOS </b></span>(si los queréis hacer) y <b><span style="color: red;">VUESTROS NOMBRES, APELLIDOS Y CURSO</span></b> para ir haciendo un seguimiento y valoración de vuestra
participación.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ánimo y a ponerse #EnMovimiento.
Nos vemos en clase muy pronto.</span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com82tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-90389076898986532062019-10-29T17:03:00.000+01:002019-10-29T17:03:59.555+01:00CONSTRUIMOS EL... ¡¡AEROFRISBEE!! (1º y 2º ESO)<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; text-indent: 14.2pt;">Vamos a construir un ringo </span><b style="font-size: 12pt; text-indent: 14.2pt;">(aro)</b><span style="font-size: 12pt; text-indent: 14.2pt;"> que a la vez nos sirva de frisbee
</span><b style="font-size: 12pt; text-indent: 14.2pt;">(disco volador)</b><span style="font-size: 12pt; text-indent: 14.2pt;">, y lo vamos a
realizar con materiales no convencionales y desechables.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 14.2pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para ello, necesitaremos los
siguientes materiales:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 36.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Arial Narrow"; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Arial Narrow";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Dos platos desechables de plástico (de usar y
tirar).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 36.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Arial Narrow"; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Arial Narrow";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Un cutex o unas tijeras.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 36.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Arial Narrow"; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Arial Narrow";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Una grapadora<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 36.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Arial Narrow"; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Arial Narrow";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Dos bolsas de plástico (mercadona, consum).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 36.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Arial Narrow"; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Arial Narrow";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Un rollo de celo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 36.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Arial Narrow"; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Arial Narrow";"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Cinta aislante (de electricista).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Pasos a seguir</span></b><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 18pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Con los dos platos sobre
una base de madera o plástico (por ejemplo, en la cocina), recortamos el
círculo central con un cutex o con las tijeras (necesitamos la ayuda de los
padres para evitar accidentes).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 18.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 18.0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagen_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 93pt; visibility: visible; width: 96.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC01926" src="file:///C:\Users\Santi\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-SZbbKoT1VZM/XbhhibFR74I/AAAAAAAAPx0/ZgbLdoRIElQepjGBpySBPr2j-M0_WaA0wCLcBGAsYHQ/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="284" data-original-width="297" src="https://1.bp.blogspot.com/-SZbbKoT1VZM/XbhhibFR74I/AAAAAAAAPx0/ZgbLdoRIElQepjGBpySBPr2j-M0_WaA0wCLcBGAsYHQ/s1600/1.jpg" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 18pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Enfrentar los platos
dejando el hueco adentro, poner cuatro grapas alrededor para inmovilizarlos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 18.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 18.0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_2" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 66.75pt; visibility: visible; width: 123.75pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC01927" src="file:///C:\Users\Santi\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-0dEsj56ym10/Xbhhq0wue9I/AAAAAAAAPx4/jfhRDkLwooQtTgRuCWzbl_Owwc_oC3CQwCLcBGAsYHQ/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="204" data-original-width="379" height="172" src="https://1.bp.blogspot.com/-0dEsj56ym10/Xbhhq0wue9I/AAAAAAAAPx4/jfhRDkLwooQtTgRuCWzbl_Owwc_oC3CQwCLcBGAsYHQ/s320/2.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 18pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Rellenar el hueco del
disco con bolsas de plástico y sujetar con celo por dentro para que no se
salgan. <o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="mso-ansi-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_3" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 65.25pt; visibility: visible; width: 115.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC01928" src="file:///C:\Users\Santi\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ij1NMBYklnc/XbhhvBatuoI/AAAAAAAAPx8/uK1bRAcBA0AjmhLz4VuxLJbcB2tsm9NwwCLcBGAsYHQ/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="199" data-original-width="354" height="179" src="https://1.bp.blogspot.com/-ij1NMBYklnc/XbhhvBatuoI/AAAAAAAAPx8/uK1bRAcBA0AjmhLz4VuxLJbcB2tsm9NwwCLcBGAsYHQ/s320/3.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 21.3pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Decorado con cinta
aislante de colores. No utilizar cinta de papel, se deteriora rápido.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 21.3pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 21.3pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<v:shapetype coordsize="21600,21600" id="_x0000_t202" o:spt="202" path="m,l,21600r21600,l21600,xe">
<v:stroke joinstyle="miter">
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</v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="_x0000_s1026" style="height: 27pt; left: 0; margin-left: 308.7pt; margin-top: 37.65pt; position: absolute; text-align: left; width: 124.5pt; z-index: 251657728;" type="#_x0000_t202">
<v:textbox>
<!--[if !mso]-->
<table cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 100%px;">
<tbody>
<tr>
<td><!--[endif]-->
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">5. A JUGAAAAR</span></b></div>
</div>
<!--[if !mso]--></td>
</tr>
</tbody></table>
<!--[endif]--></v:textbox>
</v:shape><span style="mso-ansi-language: ES; mso-no-proof: yes;"><v:shape id="Imagen_x0020_4" o:spid="_x0000_i1028" style="height: 69pt; visibility: visible; width: 79.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="DSC01929" src="file:///C:\Users\Santi\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6c0LOOs37s8/Xbhh0yeSeUI/AAAAAAAAPyA/P418VfJzmy8pz8-qjRbYFzUDWUjmY9GcwCLcBGAsYHQ/s1600/4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="210" data-original-width="244" src="https://1.bp.blogspot.com/-6c0LOOs37s8/Xbhh0yeSeUI/AAAAAAAAPyA/P418VfJzmy8pz8-qjRbYFzUDWUjmY9GcwCLcBGAsYHQ/s1600/4.jpg" /></a></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Ravie; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></b><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-81550602858955090032019-10-27T18:37:00.000+01:002019-10-27T19:46:32.810+01:00¿POR QUÉ NO HACEMOS ACTIVIDAD FÍSICA (...ALGUNOS, SÍ)?<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">LEED LOS RECORTES ANTES DE SEGUIR CON LA ENTRADA</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nhkrY0_sLY0/XbQk46A_fAI/AAAAAAAAPv4/Bt0aFGuTvuoOhMh6fHUFkPH-NSoHf5l6QCLcBGAsYHQ/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="617" data-original-width="662" src="https://1.bp.blogspot.com/-nhkrY0_sLY0/XbQk46A_fAI/AAAAAAAAPv4/Bt0aFGuTvuoOhMh6fHUFkPH-NSoHf5l6QCLcBGAsYHQ/s1600/2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-XfIrVYBbUqA/XbQk5Pa1yZI/AAAAAAAAPv8/8N4trq2arkwNLbPTZc3wHX7N5skdqHbrACLcBGAsYHQ/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="821" data-original-width="623" src="https://1.bp.blogspot.com/-XfIrVYBbUqA/XbQk5Pa1yZI/AAAAAAAAPv8/8N4trq2arkwNLbPTZc3wHX7N5skdqHbrACLcBGAsYHQ/s1600/1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-XfIrVYBbUqA/XbQk5Pa1yZI/AAAAAAAAPv8/8N4trq2arkwNLbPTZc3wHX7N5skdqHbrACLcBGAsYHQ/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nhkrY0_sLY0/XbQk46A_fAI/AAAAAAAAPv4/Bt0aFGuTvuoOhMh6fHUFkPH-NSoHf5l6QCLcBGAsYHQ/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> ...la actividad física practicada de forma REGULAR supone: aumento de la esperanza de vida, mejora de la calidad de vida, contribuye a combatir la obesidad y el sobrepeso, es eficaz, a largo plazo contra la depresión, puede frenar la progresión del alzhéimer, mejora la autoestima, nos hace sentir mejor, reduce el gasto sanitario, el sedentarismo actualmente está considerado el cuarto factor de riesgo de mortalidad, etc. etc. Estos son artículos basados en estudios CIENTÍFICOS que podemos leer en la prensa casi cada semana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estas noticias nos hacen ver la parte positiva, pero continuamente aparecen noticias no tan positivas: los españoles superamos a los estadounidenses en obesidad infantil, los valencianos son los que mas tele ven y los que menos se mueven, el gasto sanitario derivado del sedentarismo y la obesidad se cuantifica en miles de euros (que se podrían ahorrar si el problema no fuese tan grave), etc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Cuántas veces os hemos planteado estos problemas-soluciones en clase (a cursos más superiores, más veces lo habéis oído aquí). En este mismo blog podéis encontrar bastantes reflexiones al respecto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero ¿cuál es la realidad? Pues que parece ser que las noticias no se leen o si se leen no se les hace caso o no se les da la importancia que tienen, que en clase estas reflexiones "entran por un oído y salen por otro". En definitiva, no hay modificación de hábitos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lo hemos dicho mil veces, por suerte vosotros, alumnado, con la edad que tenéis (12 a 17 años) os encontráis en lo que se llama "la flor de la vida" donde los problemas de salud o no existen o son muy escasos, por tanto reconocemos que es muy difícil haceros reflexionar sobre algo que será vuestro futuro. "Si estoy perfectamente, si me lo paso pipa no haciendo nada, si no necesito ir al médico porque no tengo problemas (graves) de sobrepeso, de colesterol, de cansancio,... ¿por qué tomar medidas que ya tomaré cuando sean necesarias?"</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tenemos en nuestro instituto varios datos que se repiten en todos los demás institutos: </span></div>
<br />
<ol>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hacen más actividad los/las más pequeños/as. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hacen más actividad los chicos que las chicas.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">IMPORTANTE: A medida que vais sumando años, vais RESTANDO práctica de actividad física.</span></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Qué es lo que hace que no pensemos en nuestro futuro? ¿Por qué no os preocupa vuestra calidad de vida futura? ¿Por qué hay que esperar a presentar problemas de salud o bienestar físico para buscar las soluciones? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Antes de que empecéis a responder, os digo lo que no vale (lo digo porque es lo que muchos decís casi siempre): "NO TENGO TIEMPO". Os decimos ...¡ES MENTIRA! ¿Quién no tiene tiempo para sacar 3 sesiones semanales de un mínimo de 20 minutos (teniendo también el sábado y el domingo). Ahora mismo casi todos los móviles permiten consultar cuánto tiempo diario lo estáis utilizando. Dudo que a alguno/a de vosotros/as os salga menos de 2-3 horas. ¿Podemos usar para nuestra salud 10 - 15 - 20 minutos de esos 120-180? Creemos que sí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La última historia que compartimos por redes decía que los valencianos vemos la tele una media de 241 minutos diarios (que habrá que sumar al uso del móvil). ¿Podéis dedicar algunos minutitos de esos a vuestra salud?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Reflexionad un poco ...pero en serio. Decidnos por qué actuáis así, porque cada vez se hace menos actividad, porque no os motiva (hay mil posibilidades, gratis, pagando, en grupo, solos, en familia, con material, sin material, en casa, en el parque, en la calle,... Es difícil que no haya ninguna actividad que no se os pueda acoplar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Ah! Enhorabuena a todos/as aquellos/as que SI que sois capaces de dedicaros unos minutos para VUESTRA SALUD ACTUAL y FUTURA.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A ponerse #EnMovimiento</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-21237899839657093542019-09-09T13:31:00.000+02:002019-09-09T13:31:18.150+02:00Empezamos nuevo curso<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El próximo lunes, 9 de septiembre, iniciamos todos juntos un nuevo curso y desde el departamento de Educación Física os damos la bienvenida.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Algunos vendréis con más ganas, otros con menos y, esperamos que los menos, sin gana alguna, pero entre todos vamos a intentar que tengamos un curso en el que, al menos a nuestra asignatura, vengáis con ganas. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No importa si tenéis muy buenas aptitudes para la actividad física como si estas escasean, lo importante es la ACTITUD con la que vengáis a las clases de Educación Física.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nuestro objetivo principal es inculcaros hábitos y estilos de vida activos y saludables si no los tenéis, y afianzarlos y ampliarlos si ya forman parte de vuestro día a día y para eso es necesario una mínima voluntad por vuestra parte.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para ir "abriendo boca", si sois usuarios de redes sociales, os presentamos las nuestras (y que vamos a utilizar a lo largo del curso). Sería interesante que las conocieseis para estar permanentemente informados de todo lo que tenga relación con nuestras clases, con la signatura de EF y con la salud en general. Síguenos y estarás informado de todo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>INSTAGRAM</b>: @educacionfisica30</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>TWITTER</b>: @edfisica30</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>FACEBOOK</b>: @educacionfisica3punto0</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como novedad, este curso tenemos dos profesores nuevos: José Manuel Márquez y Alberto Martínez que junto a Santi Querol, serán los que conforman el Departamento de Educación Física.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como primera tarea os dejamos este cuestionario para que OBLIGATORIAMENTE lo contesteis cada uno de vosotros. Se trata de información que va a ser de mucha utilidad para nosotros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os deseamos un buen curso y y sabéis<span style="font-size: large;"> ...</span><b><span style="font-size: large;">Siempre <span style="background-color: white;"><span style="color: blue;">#EnMovimiento</span></span></span></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<iframe frameborder="0" height="520" marginheight="0" marginwidth="0" src="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe56WH5H0IOSUBE-zXWFVFrQR7Nixez3KV-ByHRIZo3CBglWQ/viewform?embedded=true" width="700">Cargando…</iframe>Unknownnoreply@blogger.com73tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-2254129254785474052018-12-18T08:29:00.002+01:002020-01-08T18:22:13.945+01:004` ESO. CONSTRUYE TU INDIAKA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hemos elaborado este vídeo para que os resulte muy fácil elaborar la indiaka que necesitáis para el final de este trimestre (4º ESO). Si tenéis un poquito de habilidad se puede hacer sólo y en 5 minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aclaramos algunas cosas que veréis en el vídeo:</span></div>
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Necesitáis dos trozos de tela de 30x30 cm aproximadamente. De los dos trozos uno no se va a ver, por lo que podéis poner la tela que queráis- El otro será el más visible, así que elegid una tela más vistosa y bonita.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También necesitáis 3 ó 4 (en el vídeo pone 3) tiras de tela de unos 70 cm aproximadamente. Estas telas son las que darán más vistosidad a la indiaka, pero NO DEBEN SER MUY FINAS. Deben ser telas con más peso o "cuerpo". Si son finas afectarán al vuelo de la indiaka. ¡Tampoco hay que pasarse, que alguno aún pondréis tela de lona de toldo de camión!.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lo demás está todo muy claro en el vídeo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/zJ4bdxZacsY" width="560"></iframe></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-35938791331214775432018-12-18T08:28:00.000+01:002018-12-18T08:28:16.141+01:003` ESO. HAZ TUS GUANTES DE PELOTA VALENCIANA<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Md6OUSKVp6I/T1ECZ7Fh3zI/AAAAAAAAAck/9nP5DVw0wsU/s1600/guant.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-Md6OUSKVp6I/T1ECZ7Fh3zI/AAAAAAAAAck/9nP5DVw0wsU/s1600/guant.jpg" uda="true" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Iniciamos en este segundo trimestre una unidad didáctica de pelota valenciana que se desarrollará en varios niveles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como ya se os ha comentado en clase, es necesario (además de obligatorio) elaborar un guante que nos permita poder realizar las distintas actividades sin temor a hacernos daño.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para esto os dejamos aquí 2 vídeos que os ayudarán en su elaboración. Ambos pertenecen a "ullesportiu" (colectivo de profesores de Educación Física) de una muy buena calidad y con un resultado (si se hace siguiendo todos los pasos) muy bueno. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Miradlos los 2 y, de lo que se trata, elaborad un guante de la mejor manera posible. ¡No es dificil!</span><br />
<br />
<object height="340" width="560"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/RBHZ6FNL9kQ?fs=1&hl=es_ES&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
<embed src="https://www.youtube.com/v/RBHZ6FNL9kQ?fs=1&hl=es_ES&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object></div>
<br />
<br />
<br />
<object height="340" width="560"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/axShpbfpXMY?fs=1&hl=es_ES&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
<param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
<embed src="https://www.youtube.com/v/axShpbfpXMY?fs=1&hl=es_ES&rel=0&color1=0x234900&color2=0x4e9e00" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-54047430240705295682018-11-02T11:00:00.000+01:002018-11-02T11:00:14.740+01:00EL SEDENTARISMO ES EL "NUEVO TABACO"<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }</style>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A lo largo de la
historia, la humanidad ha venido sufriendo diferentes epidemias que
han afectado a la salud generalizada de determinadas poblaciones,
pero en los últimos años se está advirtiendo de lo que se nos viene
encima; lo que ya se denomina como la “pandemia del s.XXI”: el
SEDENTARISMO (y asociado a el, la OBESIDAD).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-uLHLhekcCvA/W9wbHRTkOdI/AAAAAAAALW0/CE2K9EdSiKk8xlHdcd4DRQZ5PbYThXv0gCLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="157" data-original-width="321" height="156" src="https://4.bp.blogspot.com/-uLHLhekcCvA/W9wbHRTkOdI/AAAAAAAALW0/CE2K9EdSiKk8xlHdcd4DRQZ5PbYThXv0gCLcBGAs/s320/1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
L<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">a sociedad ha ido
evolucionando de forma continua desde que existe como tal, y esa
evolución ha ido provocando en la población cambios en su forma de
vivir. Por ejemplo, el invento de la rueda, que progresivamente va
evolucionando y acarreando nuevos inventos como son los medios de
transporte (carros, bicicletas, coches, etc.). Eso, evidentemente,
supone una disminución significativa de la práctica de actividad
física de forma constante y paralela a cada nuevo avance tecnológico
de la humanidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-cRLaRLwrwMQ/W9wbHFzOLNI/AAAAAAAALWw/Q1wwEPaofVsfxk0xeffVG5h4QMO4-WOoQCLcBGAs/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="336" data-original-width="447" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-cRLaRLwrwMQ/W9wbHFzOLNI/AAAAAAAALWw/Q1wwEPaofVsfxk0xeffVG5h4QMO4-WOoQCLcBGAs/s320/2.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De ser nómadas, y
estar siempre en continuos desplazamientos, se pasa a ser sedentario
con viviendas y núcleos de población estables. De desplazarse
andando o corriendo, se pasa a realizar estos desplazamientos a lomos
de animales, sobre carros o, muchísimo más tarde, sobre otros
nuevos medios de transporte. Y, casi de golpe, aparecen nuevos
inventos tecnológicos en el s. XX como son la radio, la televisión,
internet, videojuegos, etc. No son nuevas formas de desplazarse, pero
sí nuevas formas de ocupar el tiempo de ocio de la sociedad que han
llevado a una disminución progresiva de la actividad física o de
“OCIO ACTIVO” que se acaba sustituyendo por horas y horas de
“OCIO PASIVO”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora nos
encontramos ya de lleno en el s. XXI, y vemos como lejos de
corregirse esta tendencia, ésta no hace más que acrecentarse. Se ha
reducido el nivel de práctica de actividad física hasta límites
que ya se considera como un PROBLEMA SANITARIO a nivel mundial, pero
parece ser que ni la población en general ni las autoridades
competentes le dan la importancia que se merece.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-i9en-1NEVvw/W9wbIOKyx0I/AAAAAAAALXE/nXDHBmOAy_43OIygGLFOweUk8uR_-EmSQCLcBGAs/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="175" data-original-width="288" src="https://2.bp.blogspot.com/-i9en-1NEVvw/W9wbIOKyx0I/AAAAAAAALXE/nXDHBmOAy_43OIygGLFOweUk8uR_-EmSQCLcBGAs/s1600/5.jpg" style="cursor: move;" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A partir de un
reciente estudio global
sobre sedentarismo a nivel mundial (el primero que se hace) realizado
por la Organización Mundial de la Salud (OMS) se pueden extraer
algunos datos que os pueden hacer reflexionar y que algunos/as de
vosotros/as comencéis a modificar vuestros estilos o hábitos de
vida:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">1 de cada 4
personas no realiza la actividad mínima necesaria para mantener un
buen estado de salud (solo se piden 2h y media de actividad física
moderada a la semana, apenas 22 minutos de caminar, bailar o andar
en bicicleta, ...¡pero ni eso!: la cuarta parte de la población no
hace ni eso, ¡que ya es poco!</span></div>
</li>
<li>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En España,
el 55% de los menores y el 27% de los adultos no hacen suficiente
ejercicio.</span></div>
</li>
<li>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las mujeres
son porcentualmente mucho más sedentarias que los hombres (un 32%
de mujeres sedentarias frente al 23% de los hombres -otro dato digno
de reflexión-).</span></div>
</li>
<li>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los niveles
de sedentarismo llegan a duplicarse en los países más ricos
respecto a los más pobres.</span></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sobre este último
dato queremos incidir un poco. ¿Por qué los países más
desarrollados tienen adultos más sedentarios que los países menos
desarrollados? (El 37% de los adultos que viven en países
desarrollados son sedentarios frente al 16% de los adultos en los
países más pobres -¡más del doble!-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-d4G9USG_7RY/W9wemzI7VQI/AAAAAAAALXs/2TYD1P-WiScX06yqIZtHZxu6Rh8rpYdjgCLcBGAs/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-d4G9USG_7RY/W9wemzI7VQI/AAAAAAAALXs/2TYD1P-WiScX06yqIZtHZxu6Rh8rpYdjgCLcBGAs/s1600/7.jpg" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En Uganda y
Mozambique solo el 6% de los adultos son sedentarios, frente a Kuwait
o Arabia Saudí, donde más del 50% de la población es inactiva.
...Y otro dato, en los años que llevamos de s.XXI, los países
occidentales son los que han desarrollado un mayor aumento de adultos
sedentarios (hemos pasado de un 31% en 2001 al 37% en 2016). Parece
que es un hecho que, lejos de corregirse, se sigue acentuando año
tras año.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-U8da8HTogJY/W9wc8A-BQJI/AAAAAAAALXc/FN2bDA1Bf-UZKYuL0my3XPdk6mipv1KXwCLcBGAs/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="356" data-original-width="632" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-U8da8HTogJY/W9wc8A-BQJI/AAAAAAAALXc/FN2bDA1Bf-UZKYuL0my3XPdk6mipv1KXwCLcBGAs/s320/8.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿A qué puede
deberse esta circunstancia? Pues los autores explican este aumento
general registrado del sedentarismo a el paso a puestos de trabajo
más sedentarios, el fomento del transporte motorizado y a
actividades de ocio más sedentarias, algo que no ocurre en los
países con menos ingresos (¡relacionadlo con la introducción
realizada al inicio!).
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Cómo hemos ido
evolucionando (y lo seguimos haciendo) desde nuestros orígenes a
nuestros tiempos actuales? ¿Cuáles son las consecuencias? ¿Qué
pueden hacer las autoridades competentes para frenar esta tendencia?
¿Qué repercusiones tiene sobre la sociedad? ¿y sobre la economía?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Otro dato para la
reflexión: el GASTO SANITARIO en España se reduciría en ...¡5.000
millones de euros! Si los españoles hiciesen más ejercicio. Dicho
de otra manera, el Consejo Superior de Deporte (CSD) asegura en un
estudio que el Estado podría ahorrarse un 10% en salud.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Cómo podemos
poner solución a este problema?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como la sociedad
actual parece que tiende a acentuar negativamente estas cifras, la
solución pasa por dos puntos fundamentales:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-CG7kUBNDwLw/W9wbIoshM9I/AAAAAAAALXA/y2idM-WFsQsPyRdctG7VXhawb_Hkwc_HACLcBGAs/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="228" data-original-width="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-CG7kUBNDwLw/W9wbIoshM9I/AAAAAAAALXA/y2idM-WFsQsPyRdctG7VXhawb_Hkwc_HACLcBGAs/s1600/6.jpg" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<ol>
<li style="text-align: justify;">
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tomar medidas
de forma individual. No hay más remedio que ponerse <b><span style="color: blue;">#EnMovimiento</span></b>,
utilizar el tiempo de ocio (o parte del mismo) en realizar actividad
física y ya desde pequeños/as (¡no hay que esperar a cumplir los
40!). Volver al “OCIO ACTIVO”.</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Actuaciones
políticas encaminadas al fomento de la práctica de actividad
física:</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<ol>
<li style="text-align: justify;">
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aumento de
las horas de la asignatura de EF (la gran mayoría de menores
reconoce que solo practica actividad física en las clases de EF)</span></div>
</li>
<li style="text-align: justify;">
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Promover
iniciativas públicas que faciliten el acceso de la población a la
práctica de actividad física.</span></div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Crear
sociedades más activas con más espacios para la actividad física,
así como más programas y actividades para todas las edades que
fomenten andar más, el uso de la bici, los deportes, el juego y el
baile.</span></div>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
Unknownnoreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-41445215753650530322018-09-16T19:59:00.000+02:002018-09-16T20:00:29.372+02:00Un nuevo juego: el MATISSEPOLY<a href="https://2.bp.blogspot.com/-srLkljhZQ_M/W56ZHgY4pAI/AAAAAAAAK4s/D_pXF5ZOUqIaXKWRNdgLfCy6YGHLMQdAwCLcBGAs/s1600/MATISSPOLY.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1413" data-original-width="1600" height="282" src="https://2.bp.blogspot.com/-srLkljhZQ_M/W56ZHgY4pAI/AAAAAAAAK4s/D_pXF5ZOUqIaXKWRNdgLfCy6YGHLMQdAwCLcBGAs/s320/MATISSPOLY.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os presentamos una de las novedades de este curso, otro juego para animaros a que os pongáis #EnMovimiento, y de paso que os sirva para "pillar" algo de nota, aunque esto último debería ser lo de menos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se trata de una adaptación del "Monopoly", con calles o casillas que se compran moviéndose. Hay unas más fáciles de conseguir y, por tanto, son las más "baratas" (las naranja), hay otras con un poquito más de dificultad (las verdes) y otras que son las más "caras", las azules. Esta dificultad viene dada por la exigencia física de lo que se pide o por la dificultad organizativa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Vosotros decidís si os queréis poner #EnMovimiento o permanecer sentados en el sofá!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cada trimestre os vamos a proponer 10 actividades, algunas abiertas y otras muy cerradas y concretas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A partir de mañana comenzaremos a explicaros con detalle cómo jugar, pero ahora os dejamos un vídeo donde os explicamos claramente la dinámica del juego.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esperamos que os guste y, sobre todo, que os anime a poneros #EnMovimiento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/V0X96iFPa94?rel=0" width="560"></iframe></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-34447577895865854742018-09-07T11:33:00.002+02:002018-09-07T11:34:39.151+02:00BIENVENIDOS/AS AL CURSO 2018-2019<style type="text/css">h1 { margin-bottom: 0.21cm; }h1.western { font-family: "Liberation Serif",serif; }h1.cjk { font-family: "Noto Sans CJK SC Regular"; font-size: 24pt; }h1.ctl { font-family: "Lohit Devanagari"; font-size: 24pt; }p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }a:link { }</style>
<br />
<h1 class="western" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: medium;">Bienvenidos
al nuevo curso,</span></span></span></h1>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yfTu3XynF5Y/W5JF2GcRu1I/AAAAAAAAKxI/X_XHRaS7HXwlSDjGYqpEe6vKcBZ9N0OcACLcBGAs/s1600/Educaci%25C3%25B3n%2BF%25C3%25ADsica.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="756" height="270" src="https://1.bp.blogspot.com/-yfTu3XynF5Y/W5JF2GcRu1I/AAAAAAAAKxI/X_XHRaS7HXwlSDjGYqpEe6vKcBZ9N0OcACLcBGAs/s320/Educaci%25C3%25B3n%2BF%25C3%25ADsica.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">El próximo 11 de
septiembre nos volvemos a ver en nuestra aula, el patio o gimnasio.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Algunos, los de 1º ESO más
alguna otra incorporación en otros cursos y, de forma más numerosa
en 1º de Bachillerato, venís al IES Henri Matisse por primera vez.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Solo podemos hablar por
nuestra asignatura, pero desde aquí queremos que vuestra experiencia
con nosotros sea lo más divertida, amena y “movida” posible.
Vamos, entre todos, a intentar que entendáis la asignatura de
Educación Física no como un suplicio o un martirio sino como una
forma de conoceros mejor, de conocer vuestro cuerpo, con sus
limitaciones y sus posibilidades, pero ante todo vamos a intentar que
entendáis la actividad física como una parte fundamental de lo que
deberían ser vuestros hábitos o estilos de vida, como un elemento
esencial dentro de lo que denominamos “hábitos o estilos de vida
saludables.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Dicho esto, quisiéramos
daros la bienvenida los 3 profesores que estaremos este año. ¡Sí,
3, y profesores! Porque nuestra compañera Fátima, este curso no va
a poder estar con nosotros. Nico, Josep y Santi seremos vuestros
profesores de EF a lo largo de este curso.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Como cada año, os
invitamos a “viajar” por este blog, donde la información es
grande e interesante y necesaria en muchos casos. Ya que habéis
entrado un momento para leer estas líneas, os pedimos que estéis un
ratito más hurgando por aquí para ver qué hay en las distintas
pestañas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Los próximos días en
clase, cada profesor os irá explicando los detalles concretos de
cómo se va a desarrollar el curso. ¡No os agobiéis! Facilidades os
vamos a dar las máximas a todo el alumnado, pero eso sí, ¡hay que
trabajar y mostrar una buena predisposición).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">De momento, para ir
adelantando, podéis cotillear por las redes sociales del
departamento a las que os vamos a remitir en ocasiones. Las tienes
todas en ese mismo blog, en la columna fija de la derecha en la parte
superior.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Bienvenidos al nuevo curso
…</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">...y NOS VEMOS EN EL
GIMNASIO, ...pero <i><b>#EnMovimiento</b></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Nico, Josep y Santi</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com76tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-15649602026698354572018-03-09T08:47:00.003+01:002018-03-09T08:47:33.455+01:00Cómo construir tus propios "PALOS CHINOS"<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os dejo aquí dos vídeos. Uno donde explica paso a paso cómo fabricar tus palos chinos y otro donde se explica cómo fabricarte tus pelotas malabares.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En el vídeo de los palos, indica que hacen falta 2 de unos 40 cm y uno de 70 cm. Quizás podáis recortar el largo y lo podáis dejar en un máximo de unos 60. Incluso si os viene mejor, por el tema de aprovechar los cortes de los palos, podría ser de 50 cm (no menos).</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="415" src="https://www.youtube.com/embed/AfBkYTyGTrQ" width="520"></iframe><br />
<br />
<br />
PELOTAS MALABARES<br />
<br />
Aunque en el vídeo las hacen con arroz, quedan mejor y más blanditas si las hacéis con alpiste o harina.<br />
<br />
Hacedlas de modo que sean de tres colores distintos.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="330" src="https://www.youtube.com/embed/E1sQiS6XSAM" width="540"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-89303749115787323982018-03-09T08:45:00.002+01:002018-03-09T08:45:50.811+01:00Cómo hacer tu propias "GOBAS"<span style="font-family: "calibri";">Elaboración extraída de la publicación en </span><a href="http://www.efdeportes.com/"><span style="color: blue; font-family: "calibri";">www.efdeportes.com</span></a><span style="font-family: "calibri";"> y elaborada por David paredes Calabuig</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"></span><br />
<span style="font-family: "calibri";">Al final de la entrada puedes ver un vídeo elaborado por tu porfesor Santi Querol donde podrás ver todo el proceso.</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"></span><br />
<span style="font-family: "calibri";">Material necesario:</span><a href="http://4.bp.blogspot.com/-pW8oCXI5Tcc/T3ibhdD1hOI/AAAAAAAAAdY/rGLydJmssJA/s1600/GOBAS1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-pW8oCXI5Tcc/T3ibhdD1hOI/AAAAAAAAAdY/rGLydJmssJA/s1600/GOBAS1.png" /></a><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">4 Paneles de cartón tamaño 30x40 aprox, o bien una caja grande de cartón (cuanto más grueso y resistente mejor; si es muy fino las “gobas” no tendrán suficiente consistencia)<o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Tijeras<o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Pegamento<o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Goma elástica<o:p></o:p></span></li>
<li><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Lápiz<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p> </o:p><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 18.3999996185303px;"><span style="font-family: "calibri";">PASO 1<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-spEYQrbw39c/T3ib5_JgjcI/AAAAAAAAAdg/l3Eec-wH3WE/s1600/GOBAS2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-spEYQrbw39c/T3ib5_JgjcI/AAAAAAAAAdg/l3Eec-wH3WE/s1600/GOBAS2.png" /></a></div>
<span style="font-family: "calibri";">Necesitas 4. 2 para cada mano.</span><br />
<br />
<v:shape id="Imagen_x0020_10" o:spid="_x0000_s1026" style="height: 139.5pt; margin-left: -5.55pt; margin-top: 2.85pt; mso-position-horizontal-relative: text; mso-position-horizontal: absolute; mso-position-vertical-relative: text; mso-position-vertical: absolute; mso-wrap-distance-bottom: 0; mso-wrap-distance-left: 9pt; mso-wrap-distance-right: 9pt; mso-wrap-distance-top: 0; mso-wrap-style: square; position: absolute; visibility: visible; width: 402pt; z-index: -251655168;" type="#_x0000_t75"><span style="font-family: "calibri";"><w:wrap type="square"></w:wrap></span></v:shape><span style="mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "calibri";">PASO 2</span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-azpWhGYk7Bk/T3idCxOwoHI/AAAAAAAAAd4/hTPuO2Lixrg/s1600/GOBAS5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-azpWhGYk7Bk/T3idCxOwoHI/AAAAAAAAAd4/hTPuO2Lixrg/s1600/GOBAS5.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: ES; mso-no-proof: yes;"><span style="font-family: "calibri";">PASO 3</span></span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-AnQMoLG68KM/T3idTzew4TI/AAAAAAAAAeA/M1gm3YcAhMI/s1600/GOBAS6.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-AnQMoLG68KM/T3idTzew4TI/AAAAAAAAAeA/M1gm3YcAhMI/s1600/GOBAS6.png" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Una vez elaborada la puedes decorar como más te guste y… ¡a jugar!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "calibri";">Elaboración extraída de la publicación en </span><a href="http://www.efdeportes.com/"><span style="color: blue; font-family: "calibri";">www.efdeportes.com</span></a><span style="font-family: "calibri";"> y elaborada por David paredes Calabuig</span><br />
<span style="font-family: "calibri";"></span><br />
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;"><b></b></span><br />
<span style="font-family: "calibri"; font-size: large;"><b>El vídeo que se expone a continuación ha sido elaborado por tu profesor Santi Querol.</b></span></div>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7s9_75RK5NU" width="560"></iframe><br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-17961611395402017552017-12-21T09:10:00.000+01:002017-12-21T09:13:11.904+01:00POR UN NUEVO AÑO ACTIVO ...Y #ENMOVIMIENTO<div style="text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-gpb_eTSBWKU/WjtsALJtADI/AAAAAAAAHqs/wh1qbyjIbbgTYjDTEqSnPinoK4oa7H_CgCLcBGAs/s1600/baixa%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="201" data-original-width="251" src="https://3.bp.blogspot.com/-gpb_eTSBWKU/WjtsALJtADI/AAAAAAAAHqs/wh1qbyjIbbgTYjDTEqSnPinoK4oa7H_CgCLcBGAs/s1600/baixa%2B%25281%2529.jpg" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Ya tenemos aquí la Navidad! Vacaciones deseadas por todos desde ya hace semanas, y necesarias para descansar y recuperar energías (para quienes las hayan gastado) para afrontar con fuerza el segundo trimestre del curso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las Navidades son unas vacaciones especiales, diferentes. Lo son por el clima, que las hace ser diferentes a las del verano, más propicias para estar fuera de casa, pero también diferentes por la costumbre social que rige estas fechas: interminables reuniones familiares, de amigos, de empresas, de compañeros de club o gimnasio, etc., todas alrededor de comida y bebida en todo momento. Tod</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">os, aún sin quererlo, estamos inmersos en esa "rueda" de mesa, mantel, comida, bebida, mantita, sofá, tele, tertulias, etc. Sin darnos cuenta, han pasado los días y lo único que hemos hecho ha sido comer, beber y descansar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">También se caracterizan estas vacaciones por otro elemento: ¡los regalos! Ya sea Papa Noel, ya sean los Reyes Magos, no hay casa donde no caigan pocos o muchos regalos para los niños y para los no tan niños. Regalos que, por otra parte, en muchos casos no tienen ninguna utilidad o esta es muy pasajera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y ahora viene la pregunta: ¿qué tendrá que ver todo esto con nosotros, con nuestra asignatura? Quizás algunos ya lo podáis intuir. Muy sencillo: queremos que reflexionéis para ver cómo todo esto influye en nosotros y qué podemos hacer por nuestra salud, por nuestro bienestar (recordad en nuevo hashtag que hemos añadido al ya conocido #EnMovimiento: #HAZLOPORTI.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-cvqinMg-oA8/WjtsALEgaDI/AAAAAAAAHqw/EeO07hJKu30SUdvsCEOUqGAoCm4oqazzgCLcBGAs/s1600/baixa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="167" data-original-width="301" height="177" src="https://2.bp.blogspot.com/-cvqinMg-oA8/WjtsALEgaDI/AAAAAAAAHqw/EeO07hJKu30SUdvsCEOUqGAoCm4oqazzgCLcBGAs/s320/baixa.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por un lado os pedimos control, no solo en la bebida, también en la comida. Las calorías que sumamos estas vacaciones son exageradas, por encima de los que nos podemos permitir, por encima de lo saludable. Luego, al finalizar vienen los remordimientos, los arrepentimientos y los propósitos que nunca cumplimos (<i>"en enero al gimnasio", "a partir de enero voy a empezar a hacer algo", "en enero empiezo a correr"</i>, etc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por otro lado también hemos hablado de "sofa y manta", de descanso, de estar en casa. Y es aquí donde os animamos a que no sea así, a que salgáis de casa, a que os pongáis #EnMovimiento estas vacaciones. ¿Qué mejor forma de "compensar" tanto exceso que con algo de actividad física? Solos o en compañía, pero intentad llevar una pequeña rutina durante estas 2 semanas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hemos hablado también de los regalos de Reyes o Papa Noel. ¿Habéis reflexionado sobre qué regalos pedís o qué regalos os traen sin haberlos pedido? ¿Favorecen estilos de vida activos y saludables o, por el contrario, provocan acrecentar vuestro sedentarismo (videojuegos, móviles, tecnologías, juegos de mesa, etc.)? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Plantead a los Reyes Magos o a Papa Noel que os dejen regalos que os sirvan par poneros #EnMovimiento, regalos que os lleven hacia estilos de vida activos y saludables.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y, por último, los "propósitos de año nuevo": <i>"a partir del día 1 dejo de fumar", "en enero empiezo con el gimnasio", "en enero empiezo a correr", "a partir de enero, todos los fines de semana saldré con la bici o a hacer senderismo", </i>etc., etc. Propósitos que, en la mayoría de las ocasiones se quedan en eso, en propósitos que no van a durar más de unas semanas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sobre esto último, dos reflexiones: la primera, que no deberíamos de tener la necesidad de plantearnos estos propósitos, ¡ya deberían estar en vuestros estilos de vida!; la segunda, que hay que tener fuerza de voluntad y cumplirlos. Para ello hay que marcarse objetivos realistas y progresivos, poco a poco. Otra forma de afrontarlos os llevará al fracaso prematuro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aprovechad estas fiestas para hacer actividad física (recordad que tenéis un montón de "actividades voluntarias" planteadas), controlad las comilonas y afrontad 2018 con ganas de que estilos de vida activos y saludables entren a formar parte de vuestro modo de vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡FELICES FIESTAS! ...y a disfurtar #EnMovimiento. #HAZLOPORTI</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-41235288904709885762017-12-12T09:45:00.001+01:002017-12-12T09:45:45.308+01:00ACTIVIDADES VOLUNTARIAS PARA EL SEGUNDO TRIMESTRE<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La mecánica y valoración de las actividades voluntarias, ya es de sobra conocida. Lo que vamos a hacer aquí, dado que en este segundo trimestre hay la posibilidad de hacer unas cuantas, es dejar constancia de cada una de ellas por si, en algún momento, necesitáis recordar en qué consistía cada una.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seguramente se propondrá alguna de las de leer/reflexionar, pero las que aquí os dejamos son todas para hacer #EnMovimiento.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vamos, pues...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>1.</b> <b>La Conquista de Paterna</b>: ya sabéis la dinámica del juego. Este segundo trimestre se empieza desde 0 pero con una modificación: solo se contabilizarán las "tomas de bandera" realizadas en bicicleta o corriendo, no valdrán las "tomadas" andando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Normas del juego: </b><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=5682726038068341316#editor/target=post;postID=5539306635647359562;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=3;src=postname" target="_blank"><b>AQUÍ</b></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>2. Geomoving: </b>Se trata de ir a uno de los puntos especificados (hay 5 entre Paterna y La Canyada) donde se deberá hacer la actividad propuesta y enviar a vuestro profesor las pruebas de: estar en el punto marcado y de haber realizado las actividades propuestas<b>.</b> Hay 5 propuestas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Normas del juego: <a href="http://educacionfisica30.blogspot.com.es/2014/10/geomoving-y-ahora-que-nos-hemos.html" target="_blank">AQUÍ</a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Rutas:<a href="https://educacionfisica30.blogspot.com/2014/10/geomoving-ruta1-paterna.html" target="_blank">AQUÍ</a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>3. #EnMovimiento: </b>consiste en demostrar (como siempre) la actividad física realizada a lo largo de la semana. Se puede enviar todas las semanas que queráis. IMPORTANTE: se trata de RESUMEN SEMANAL, no de actividades sueltas. Ejemplo: <i>"Esta semana he estado #EnMovimiento</i><i> 3 horas de gimnasio, más 1'5 horas de bicicleta con 35 km"</i><b>.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>4. Desafios: #EnMovimiento y #HazloPorTi: </b>en ambos casos es necesaria la app "Endomondo", y previamente, para poder participar en cada uno de los desafios, se debe "pedir amistad" a tu profesor para que, una vez aceptado/a, éste te pueda invitar a participar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una vez estés "inscrito, no tendrás que hacer nada más que poner en funcionamiento la app cada vez que vayas a hacer alguna actividad física y grabarla al finalizar. Automáticamente, esa actividad se añadirá al desafío.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">#<b>EnMovimiento</b> consiste en ver quiénes son los alumnos que MÁS TIEMPO estén realizando actividad física (CORRER, BICICLETA, PATINAR, no se incluye ANDAR).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">#HazloPOrTi consiste en ver quiénes son los alumnos que MÁS SESIONES realicen de actividad física (CUALQUIER ACTIVIDAD).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En los "Desafíos", además de contabilizarse para el apartado de "Actividades voluntarias", se regalarán 3 camisetas a los tres primeros de cada desafío.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-68377414837938753032017-12-01T12:58:00.001+01:002017-12-12T08:37:15.859+01:00CÓMO PASAR DE ANDAR A CAMINAR EN 12 SEMANAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xCK-J9H06Ic/WiFC-H2ZgOI/AAAAAAAAHSE/_oPyF5G1m0AqRX2YGCNlUibPD-Prn_SjwCLcBGAs/s1600/1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="175" data-original-width="287" src="https://1.bp.blogspot.com/-xCK-J9H06Ic/WiFC-H2ZgOI/AAAAAAAAHSE/_oPyF5G1m0AqRX2YGCNlUibPD-Prn_SjwCLcBGAs/s1600/1.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Muchos sois quienes manifestáis que os es imposible correr ni tan solo 3 minutos. Y yo siempre os digo que eso es imposible: que, una de dos, o estáis enfermos, en cuyo caso urge la visita al médico, o , lo más probable, que os falte actitud. Ese suele ser el factor fundamental en aquellos/as que nunca habéis hecho nada y ni tan siquiera os planteáis hacerlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Y no se trata de correr como "cohetes", se trata de ser capaces de mantener un esfuerzo aeróbico bajo o moderado como mínimo entre 15 minutos y 35 minutos dependiendo del nivel y del trimestre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Es grave que, sin pedir ni ritmo ni metros (solamente correr, y no andar), haya demasiados alumnos (generalmente chicas) que a los 2 minutos (¡sí, sí, 2 minutos!) ya estéis andando. Algunos/as tengo clarísimo que es esa falta de actitud que comentaba anteriormente, otros me decís plenamente convencidos/as que os es imposible.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-pR9KmBLV7vQ/WiFC_C0-qYI/AAAAAAAAHSI/_Zvn5wGPRjgZ1g_2gaIylCvPL2Koq8sQgCLcBGAs/s1600/2.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="276" src="https://2.bp.blogspot.com/-pR9KmBLV7vQ/WiFC_C0-qYI/AAAAAAAAHSI/_Zvn5wGPRjgZ1g_2gaIylCvPL2Koq8sQgCLcBGAs/s1600/2.jpeg" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bueno, pues aunque sigo sin creerme que no podáis ser capaces de correr de forma "moderadísima" ni 5 minutos, os dejo aquí un plan que os eliminará esa excusa para siempre. Un plan de 12 semanas para pasar de andar a correr 30 minutos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Evidente ese plan se puede modificar, adaptar, acortar, pero el resultado debe ser el mismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Buena actitud y predisposición es importante. La constancia, fundamental. ¡Anímate! Póntelo como reto!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
(cc = carrera continua)<br />
<br />
<style type="text/css">td p { margin-bottom: 0cm; }p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }</style>
<br />
<table cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 291px;">
<colgroup><col width="75"></col>
<col width="198"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="top">
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: 1px solid #000000; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0.1cm;" width="75"><div align="center">
<b>SEMANA</b></div>
</td>
<td style="border: 1px solid #000000; padding: 0.1cm;" width="198"><div align="center">
<b>DÍAS</b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
1</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 20 min andando<br />
X - 20 min andando<br />
S - 20 min andando</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
2</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 30 min andando<br />
X - 30 min andando<br />
S - 30 min andando</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
3</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 5 x (2' cc + 2' and)<br />
X - 4 x ( 3'cc + 2' and)<br />
S - 5 x (2' cc + 2' and)</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
4</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 4 x (3' cc + 2' and)<br />
X - 3 x (4' cc + 2' and)<br />
S - 4 x (3' cc + 2' and)</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
5</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 3 x (4' cc + 2' and)<br />
X - 4 x (5' cc + 3' and)<br />
S - 3 x (4' cc + 2' and)</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
6</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 4 x (5' cc + 2' and)<br />
X - 3 x (7' cc + 3' and)<br />
S - 4 x (5' cc + 2 and)</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
7</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 3 x (7' cc + 2' and)<br />
X - 3 x (8' cc + 2' and)<br />
S - 3 x (7' cc + 2' and)</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
8</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 3 x (8' cc + 2' and)<br />
X - 3 x (9' cc + 2' and)<br />
S - 3 x (8' cc + 2' and)</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
9</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 3 x (9' cc + 2' and)<br />
X - 2 x 10' cc + 2' and)<br />
S - 3 x (9' cc + 2' and) </td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
10</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 2 x (10' cc + 2' and)<br />
X - 2 x (12' cc + 2 and)<br />
S - 2 x (10' cc + 2 and)</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
11</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 2 x (12' cc + 2' and)<br />
X - 2 x (14' cc + 2' and)<br />
S - 2 x (12' ccc + 2' and)</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: none; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm;" width="75"><div align="center">
12</div>
</td>
<td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: none; padding-bottom: 0.1cm; padding-left: 0.1cm; padding-right: 0.1cm; padding-top: 0cm;" valign="top" width="198">L - 2 x (15' cc + 2' and)<br />
X - 2 x (10' cc + 1' and)<br />
S - <b>30' carrera continua </b></td>
</tr>
</tbody></table>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-56934762797961770562017-10-27T10:00:00.000+02:002017-10-28T12:32:22.795+02:00#HazloPorTi, practica actividad física<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }</style>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-xOavjIMV-9g/WfLnDfWlElI/AAAAAAAAG9Q/LhqT4WNgOFMeIWoFnbpA-pnBcaLi3YSOACLcBGAs/s1600/1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" src="https://3.bp.blogspot.com/-xOavjIMV-9g/WfLnDfWlElI/AAAAAAAAG9Q/LhqT4WNgOFMeIWoFnbpA-pnBcaLi3YSOACLcBGAs/s1600/1.jpeg" /></a></div>
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Todos los inicios de
curso, a lo largo del primer trimestre, desde el departamento de EF os
"vendemos" las bondades que presenta la práctica regular de actividad
física para vuestro organismo. Que si es buena para vuestro desarrollo como
personas, que si es beneficiosa para vuestro sistema cardio vascular, que si
para vuestro sistema músculo esquelético, que si os proporcionará en un futuro
próximo (y también presente) una mejor calidad de vida, que cuando seáis
mayores vais a notar la diferencia entre haber practicado actividad física o
no, etc. Y es precisamente este último aspecto sobre el que quisiera dedicar
esta reflexión.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Que la práctica <b>REGULAR
Y SISTEMÁTICA de actividad física</b> (no esporádica o a "salto de
mata") provoca a medio y largo plazo una mejora en la calidad de vida de
las personas, está fuera de toda duda. Numerosos y rigurosos estudios así lo
acreditan y lo aconsejan. La propia OMS (Organización Mundial para la Salud) lo
recomienda e incluso cuantifica los minutos diarios, por tramos de edades, que
se debería practicar.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Beneficios de todo
tipo se le atribuyen a esta práctica: cardio vasculares, articulares y
musculares, psicológicos, de relación social, como herramienta para prevenir
y/o evitar el sobrepeso o la obesidad, como forma de controlar y/o evitar otros
factores como el colesterol, la diabetes tipo II, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pero dicho todo esto,
¿dónde está el problema?<o:p></o:p></span></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-IPBoycvO8Bk/WfLnJIVfGPI/AAAAAAAAG9U/OZMD_9gcgJAxKyvFBnKw90aYkfq8BZAFQCLcBGAs/s1600/3.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="133" data-original-width="377" height="112" src="https://4.bp.blogspot.com/-IPBoycvO8Bk/WfLnJIVfGPI/AAAAAAAAG9U/OZMD_9gcgJAxKyvFBnKw90aYkfq8BZAFQCLcBGAs/s320/3.jpeg" width="320" /></a><span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pues cada vez que os
explicamos todo esto en clase, os miramos las caras, miramos el carné de
identidad, y siempre nos sale la misma reflexión: salvo casos muy excepcionales
de alumnos/as con algún tipo de problema físico/médico, la práctica totalidad
del alumnado os encontráis en una de las mejores etapas de vuestra vida
saludablemente hablando, y seguirá siendo así por unos cuantos (muchos) años más
ya que, por norma general, la mayoría de los problemas de salud que hemos ido
citando suelen aparecer a partir de los 30, 40 años.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Evidentemente que a
cada uno de vosotros os gustaría ser más "perfecto", algún quilito de
menos (o de más), algún centímetro más altos, un poco más
"cachas", pero en general, si hablamos de salud, podemos decir que en
estas edades, la gran mayoría, estáis "perfectos/as". ¿Y qué problema
supone esto? Pues ninguno si no fuera porque todo lo que os
"vendemos" sobre las bondades de la práctica regular de actividad
física NO LO CONSIDERÁIS IMPORTANTE porque, hoy por hoy, no os resulta
necesario. Lo veis como innecesario, lejano, prescindible, y eso hace que
nuestras recomendaciones se queden en muchos casos en el aire, esperando que
vayáis creciendo, sumando años y, por ley natural, también sumando problemas de
salud y/o estéticos, detectando mermas en vuestra calidad de vida. Y es
entonces, en la edad adulta, cuando se cumplen los 30, 40 o 50 años cuando se
dice: "creo que tendré que ponerme a hacer algo", o directamente esta
recomendación pasa a ser "orden médica".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Es nuestra obligación
como profesores de EF, explicaros todo lo que os decimos sobre este aspecto,
pero también hemos de ser conscientes que os hablamos de cosas que no os
preocupan en absoluto ("<i>ya llegará el momento, si es
que llega</i>,", pensáis). Y ahí es donde debemos invertir nuestros
esfuerzos, en motivaros, en mostraros estas inquietudes, en hacer estas
reflexiones.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-UA67D-QyjrI/WfLnO8mjqwI/AAAAAAAAG9Y/0g5QJjnQxCoiWXWOVCSPLSCc6lzCjYC8gCLcBGAs/s1600/2.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="186" data-original-width="271" src="https://2.bp.blogspot.com/-UA67D-QyjrI/WfLnO8mjqwI/AAAAAAAAG9Y/0g5QJjnQxCoiWXWOVCSPLSCc6lzCjYC8gCLcBGAs/s1600/2.jpeg" /></a></div>
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Pensad que todo lo que
hagáis lo estáis haciendo por vosotros. Solo tenéis un cuerpo y tenéis que
hacer que este esté en plenas condiciones el máximo tiempo posible. Hacedlo por
gusto y por diversión, pero teniendo claro que todo lo que hagáis repercutirá muy
positivamente en vuestra salud a medio y a largo plazo. Aplicaos el refrán de
"<i>más vale prevenir que curar</i>" y a partir de ahora vamos a
añadir otro hashtag al ya conocido <b><i>#EnMovimiento,</i></b> vamos
acostumbrándonos a otro que dice mucho sobre lo que reflexionamos: <b>#HazloPorTi</b>,
porque es así, todo lo que hagas en ese sentido es por ti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Acabad la reflexión
haciendo una observación a vuestro alrededor. Mirad en vuestro entorno más
próximo y observad. Veréis madres/padres/tios/tias/etc. haciendo régimen
alimenticio, yendo al médico y tomándose pastillas, planteándose dejarse el
tabaco, planteándose comenzar a andar, a apuntarse al gimnasio, a correr, o
simplemente quejándose por no haberlo hecho antes, intentar quitarse algún
quilo de encima, reconocer que nunca han hecho nada. ¿Hace falta llegar ahí?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ya lo sabes. <b>PRACTICA
ACTIVIDAD FÍSICA</b>, incluye hábitos saludables en tu estilo de vida desde ¡ya!.
No esperes a los 25. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><b>#HAZLOPORTI<o:p></o:p></b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.0pt; mso-line-height-rule: exactly;">
<br /></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div lang="es-ES" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-55393066356473595622017-09-19T21:04:00.000+02:002017-09-21T18:20:05.698+02:00"LA CONQUISTA DE PATERNA"<a href="https://4.bp.blogspot.com/-pcpCChAkGIM/WbwUbmWcNnI/AAAAAAAAGXk/HL2nm8NLpDoMUnnfyrxUXKtwl2NLWMLNACLcBGAs/s1600/IMG_20170913_175027.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1281" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-pcpCChAkGIM/WbwUbmWcNnI/AAAAAAAAGXk/HL2nm8NLpDoMUnnfyrxUXKtwl2NLWMLNACLcBGAs/s400/IMG_20170913_175027.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: purple;"><b><u>“La conquista de Paterna”</u></b></span> es un juego planteado por el departamento de Educación Física del IES Henri Matisse, donde los alumnos deben superar varias pruebas para finalizar el juego ("conquistar Paterna")</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para poder comenzar el juego, se necesita:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Un mapa de Paterna con los diferentes barrios que la conforman (Alborgí, Campamento, Centro, Santa Rita, La Cañada, Mas del Rosari (La Coma))</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Móvil con datos.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La app “Endomondo” (hay muchas más, pero se recomienda esta ya que con la misma se realizarán más actividades a lo largo del curso).</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la app "Educación Física 3.0", en el apartado "Juega", tienes el juego.</span></li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siempre que sea posible, el juego requiere que cada alumno tenga su propio móvil y su aplicación aunque se puede realizar en grupo. En el caso de que algún alumno quisiera participar, y no disponga de los elementos técnicos necesarios, podrá hacerlo siempre con algún compañero que sí disponga de ello, o simplemente si os apetece hacer la actividad en grupo en vez de en solitario.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">DESARROLLO DEL JUEGO</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cada participante dispone de un trimestre para poder completar el juego.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se trata de <i><b>“Tomar la bandera”</b></i> de cada barrio para, cuando esto haya ocurrido con todos los barrios, se dará el juego por finalizado al haberse producido “La Conquista de Paterna”. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La “bandera” del barrio será un elemento característico de cada barrio (histórico, artístico, propio, etc.) que previamente estará definido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para “Tomar la bandera” de cada barrio, los alumnos deberán de:</span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llegar a la “bandera” corriendo, andando o con bicicleta, haciendo la actividad con una duración mínima de 1 hora andando, 40 minutos en bicicleta y 20 minutos corriendo (para considerar que se ha ido corriendo, la velocidad registrada en la app no deberá ser inferior a 7-7:30 min/km u 8 km/h). Si no se ha realizado, como mínimo, esta actividad, no se considerará como "tomada la bandera" del barrio. Recordad que, cuando empecéis, tenéis que tener ya activada la app <b style="text-align: justify;"><i>Endomondo </i></b><span style="text-align: justify;">para que la actividad quede registrada.</span></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-UqixnaNItjU/WcFp3wSY47I/AAAAAAAAGbA/CpgprP_1rqoQaiExvoqpzrDQTE0jWR21gCLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="153" data-original-width="454" src="https://4.bp.blogspot.com/-UqixnaNItjU/WcFp3wSY47I/AAAAAAAAGbA/CpgprP_1rqoQaiExvoqpzrDQTE0jWR21gCLcBGAs/s1600/1.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una vez llegados a la “bandera”:</span></div>
<ol>
</ol>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os deberéis hacer una fotografía demostrando que estáis allí.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Realizar una captura de pantalla de la app “Endomondo” donde conste: tipo de actividad, km, duración.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Enviar a tu profesor los dos elementos que demuestren que se “ha tomado la bandera“ del barrio.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">NO SE PUEDE "tomar" más de una bandera por sesión. Necesariamente tienen que ser en días distintos.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando se hayan “tomado” TODAS las banderas de los barrios enunciados, el alumno habrá “Conquistado Paterna” y se dará por concluido el juego.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="white-space: pre;"> </span>Hay varias posibilidades una vez finalizado el trimestre:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Que el alumno haya “Conquistado Paterna”, en cuyo caso se otorgará la puntuación completa del juego (1 pto) dentro del apartado de "actividades voluntarias".</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Que el alumno no haya podido "Conquistar Paterna", en cuyo caso se otorgará la puntuación proporcional a las "banderas tomadas".</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En clase daremos con más detalle todas las normas y características del juego.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os dejamos aquí la ubicación de "las banderas" de cada uno de los barrios</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-F2O3mJsAmmY/WbwXCMokNKI/AAAAAAAAGX8/MMp0HRzKU98iRRQvHlRQwQIZ8Cwb_SdpgCLcBGAs/s1600/IMG_20170915_200417.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="949" data-original-width="926" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-F2O3mJsAmmY/WbwXCMokNKI/AAAAAAAAGX8/MMp0HRzKU98iRRQvHlRQwQIZ8Cwb_SdpgCLcBGAs/s320/IMG_20170915_200417.png" width="312" /></a><a href="https://1.bp.blogspot.com/-5mDzSdItIQs/WbwXoNMtlzI/AAAAAAAAGYU/aLOskVs8l1IWeUOytgYSiMHkYDcE05UGgCLcBGAs/s1600/2017-09-15%2B20.04.45.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1349" data-original-width="929" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-5mDzSdItIQs/WbwXoNMtlzI/AAAAAAAAGYU/aLOskVs8l1IWeUOytgYSiMHkYDcE05UGgCLcBGAs/s320/2017-09-15%2B20.04.45.png" width="219" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-7Lt8gvP7r24/WbwXjytcsHI/AAAAAAAAGYQ/btLC4PhNPskRaTjJigOPZ6le76Mu0ur8QCLcBGAs/s1600/IMG_20170915_200557.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="945" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-7Lt8gvP7r24/WbwXjytcsHI/AAAAAAAAGYQ/btLC4PhNPskRaTjJigOPZ6le76Mu0ur8QCLcBGAs/s320/IMG_20170915_200557.png" width="220" /></a><a href="https://4.bp.blogspot.com/-bU8nncgdIDE/WbwXBnTYPpI/AAAAAAAAGXw/tl22ujBycEAuG8eHpVfGwL1ntoCtMOT5wCLcBGAs/s1600/2017-09-15%2B20.06.15.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="924" data-original-width="1080" height="272" src="https://4.bp.blogspot.com/-bU8nncgdIDE/WbwXBnTYPpI/AAAAAAAAGXw/tl22ujBycEAuG8eHpVfGwL1ntoCtMOT5wCLcBGAs/s320/2017-09-15%2B20.06.15.png" width="320" /></a><a href="https://1.bp.blogspot.com/-dyFpmjawd44/WbwXC8tsAYI/AAAAAAAAGYE/Fn-hE1Avh04Jz3Rd7klmQzuEmOs6v6JRQCLcBGAs/s1600/IMG_20170915_200532.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="952" data-original-width="936" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-dyFpmjawd44/WbwXC8tsAYI/AAAAAAAAGYE/Fn-hE1Avh04Jz3Rd7klmQzuEmOs6v6JRQCLcBGAs/s320/IMG_20170915_200532.png" width="313" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-dISOvqpZGIY/WbwXB7CqgHI/AAAAAAAAGX0/K_D5m-1zqnEkeQYes1agoz5rQ3u02XN8ACLcBGAs/s1600/2017-09-15%2B20.05.04.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1080" height="264" src="https://3.bp.blogspot.com/-dISOvqpZGIY/WbwXB7CqgHI/AAAAAAAAGX0/K_D5m-1zqnEkeQYes1agoz5rQ3u02XN8ACLcBGAs/s320/2017-09-15%2B20.05.04.png" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-3282021904680143332017-09-11T16:09:00.002+02:002017-09-11T16:09:53.043+02:00BIENVENIDOS AL CURSO 2017-18<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kCIT9bQRyqI/WbaYuIKmQsI/AAAAAAAAGWQ/rIvUTie199oVZV4cw-CCRTQd7gP0UKkUgCLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="480" src="https://3.bp.blogspot.com/-kCIT9bQRyqI/WbaYuIKmQsI/AAAAAAAAGWQ/rIvUTie199oVZV4cw-CCRTQd7gP0UKkUgCLcBGAs/s640/1.jpg" width="640" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bienvenidos/as al nuevo curso!</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los días pasan y ya nos volvemos a encontrar aquí. El curso 2017-18 acaba de empezar y vosotros empezaréis a hacer propósitos para que discurra (y sobre todo, finalice) de la mejor manera posible. Nosotros, el profesorado, os vamos a llenar la cabeza estos días de normas, reglamentos, criterios de evaluación, objetivos, etc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El departamento de Educación Física haremos lo mismo, pero aprovechamos también para animaros a comenzar el curso con ganas, os guste más o menos la actividad física. Queremos que, además de trabajar los contenidos propios de la asignatura, os lo paséis lo mejor posible, ...eso sí, trabajando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os lo vamos a poner fácil, pero también quisiéramos advertiros que tendréis que sudar, y nunca mejor dicho. Os pedimos una actitud positiva hacia la asignatura, la aptitud, cada uno tendrá la que tenga, no será determinante, pero NECESARIAMENTE vais a tener que mostrar una ACTITUD ACTIVA Y POSITIVA.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A lo largo del curso trabajaremos unos contenidos que os van a gustar, otros quizás no tanto, pero haremos lo posible (nosotros y vosotros) para alcanzar los objetivos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os pedimos (sobre todo a los que no habéis frecuentado este blog) que naveguéis por aquí, que vayáis viendo qué hay en cada pestaña, en cada lado de la página. Lo vais a utilizar a lo largo del curso, por lo que lo debéis de conocer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Igualmente ya os adelantamos que necesitaréis instalar en vuestros móviles 3 app, todas ellas disponibles en Google Play y, evidentemente, gratuitas. Estas son: Educación Física 3.0, Remind y Endomondo. En clase ya os daremos más detalles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora, de momento, nos conformamos que en esta misma entrada, en "COMENTARIOS", entréis y escribid vuestro NOMBRE y APELLIDOS y EL CURSO y GRUPO al que pertenecéis. Esta es la primera actividad del curso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En clase os daremos muchos más detalles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bienvenidos al nuevo curso.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com59tag:blogger.com,1999:blog-5682726038068341316.post-50209981661317529142017-05-14T13:43:00.000+02:002017-05-14T13:43:14.757+02:00Reflexiones sobre la "píldora del ejercicio"<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-aroh3lLWWn4/WRhCBqS8HvI/AAAAAAAADy4/QlyiE2UiQWI8zRuS7yHCcsvjo3MW9_Z3gCLcB/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-aroh3lLWWn4/WRhCBqS8HvI/AAAAAAAADy4/QlyiE2UiQWI8zRuS7yHCcsvjo3MW9_Z3gCLcB/s1600/2.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> El pasado 11 de mayo, bajo el título <i><b><a href="http://elpais.com/elpais/2017/05/09/ciencia/1494349714_482470.html?id_externo_rsoc=TW_CC">"¿Puede crearse una píldora que sustituya el ejercicio?"</a></b></i>, se publicó en el periódico El País
una noticia de la cual ya se había hecho eco la prensa años atrás y de la que,
también aquí en nuestras redes de Educación Física 3.0 habíamos hecho alguna
referencia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Básicamente, la noticia viene a decir que desde hace años
existen proyectos de investigación para desarrollar fármacos que reproducen en
el cuerpo humano los beneficios de la actividad física sin tener que realizar
el esfuerzo que esta implica.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> A primera vista todo parecen ser ventajas, unas puramente
científico-médicas, otras puramente deportivas. Las primeras, las
científico-médicas, son evidentes e interesantes y sobre las que habría que
seguir trabajando: imaginad una persona con obesidad mórbida (no me vale con
obesidad), con paraplejias, hemiplejias, con enfermedades óseas o musculares
crónicas, con cualquiera que por un motivo u otro impida realizar cualquier
tipo de actividad física.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Con este fármaco conseguirían reproducir en su organismo los
beneficios saludables que nos proporciona la actividad física a todos los que
la practicamos con regularidad. Creo que nadie debería escandalizarse ni
ponerse las manos en la cabeza. Ahora bien, las segundas "ventajas"
son las que a mí, al menos, ya no me parecen tantas. Más bien lo contrario. ¿Por
qué?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-02zCQT0Q5O4/WRhCBoiD3II/AAAAAAAADzA/D5nCfEXH7swBvdskwJ1rTKt_1ew4Om39QCLcB/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://1.bp.blogspot.com/-02zCQT0Q5O4/WRhCBoiD3II/AAAAAAAADzA/D5nCfEXH7swBvdskwJ1rTKt_1ew4Om39QCLcB/s400/1.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Porque somos como somos y rápidamente, lo primero que vemos
es el provecho que le podemos sacar aunque este no sea ni ético ni conveniente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ¿El primero? Sencillo: este medicamento ya había sido
desarrollado en los 90 con la finalidad descrita anteriormente, pero la mejora
de la resistencia no pasó desapercibida para algunos atletas de alto nivel, que
lo utilizaron durante los JJOO de Pekín 2008.Ahora, esta molécula está en la
lista de sustancias prohibidas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> ¿Otro provecho? Pues en el que ya os imagino a muchos/as de
vosotros/as, entrados los 20, 30, 40… años, con un incipiente (o ya desarrollado)
sobrepeso, con síntomas claros derivados del sedentarismo (el propio sobrepeso,
el agotamiento ante cualquier esfuerzo por mínimo que sea, nivel alto de
azúcar, niveles altos de colesterol, falta de resistencia, etc.) y yendo a la farmacia
a comprar estas pastillas para poder seguir estando tirados en el sofá viendo
la tele o con el móvil en la mano, pero sin sudar una gota, no sea que os
canséis.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Y aquí quería llegar yo. Una pregunta: si tuvieseis ya a
vuestra disposición este fármaco, sufrieseis alguno de los efectos derivados
del sedentarismo y/o fueseis como muchos de vosotros y vosotras reconocéis ahora, claramente sedentarios ¿os
tomaríais la pastilla u os plantearíais empezar a poneros #EnMovimiento?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Veremos cómo evoluciona esta investigación, pero debéis
tener claro que una cosa es tener impedimento físico para poder realizar
cualquier actividad física y otra bien distinta es ser sedentarios sin
intención de moverse bajo ningún concepto. Lo que sí es seguro es que un
fármaco de este tipo podrá ayudar a mejorar en determinados aspectos, pero
seguro que también tendrá algún efecto negativo en otros aspectos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4sEs6kEJpPs/WRhCBjZ2vNI/AAAAAAAADy8/FwMjOdFuPlAqxKtTwdwP80to-DTYwD_nQCEw/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-4sEs6kEJpPs/WRhCBjZ2vNI/AAAAAAAADy8/FwMjOdFuPlAqxKtTwdwP80to-DTYwD_nQCEw/s1600/3.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Seguro que ya hay deportistas de alto nivel que ya están
pensando en las medallas que podrán ganar si, además de entrenar, se toman en
pastilla estos "beneficios adicionales", pero tened en cuenta una cosa
muy clara: cuando se dicen o se enumeran los muchos beneficios que aporta a
nuestro organismo la práctica de actividad física, no solo están los parámetros
fisiológicos enumerados ya reiteradas veces. Hay otros que ninguna pastilla os
los podrá proporcionar nunca (y para muchos son nuestros principales objetivos
a la hora de practicar cualquier tipo de actividad física):</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
</div>
<ul>
<li>·<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;">Estar al aire libre</span></li>
<li>·<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;">Contacto con la naturaleza</span></li>
<li>·<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;">Sentirse bien con uno mismo al hacer aquello que
a uno le gusta</span></li>
<li>·<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;">Espíritu de sacrificio</span></li>
<li>·<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;">Trabajar la constancia y el esfuerzo</span></li>
<li>·<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;">Relacionarse con gente</span></li>
<li>·<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -18pt;">Etc.</span></li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> En resumen, ¿Qué pretendo transmitir con esta reflexión? Que
no os quedéis esperando la ansiada pastilla (que quizás nunca llegue a
comercializarse, … o si) y que, desde ya, os pongáis #EnMovimiento. Son tantos
los beneficios físicos, sociales y psicológicos que se consiguen, que os
deberían llevar a abandonar esos hábitos sedentarios que son muy fáciles de
asentar pero muy difíciles de modificar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>¡Ponte #EnMovimiento!</b></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com9